Problemet med at fjerne et sygt organ, som det sker i forbindelse med de alt for udbredte indgreb som fjernelse af mandler, skjoldbruskkirtel, galdeblære osv., er, at kroppen HAR BRUG FOR disse organer til et bestemt formål. Løsningen ligger ikke i at fjerne de beskadigede organer, men i at finde årsagen til, hvorfor disse organer er overbelastede – hvis der er giftstoffer i kroppen, der skader et organ, vil de fortsætte med at skade kroppen, uanset om man fjerner det primært beskadigede organ. Problemet er ALDRIG organet, det er det, der FORÅRSAGER sygdommen i det. Det er ret logisk, ikke sandt? Det er ret ironisk, at vi har brug for årtier af såkaldte videnskabelige undersøgelser for at bekræfte noget, som enhver med en smule sund fornuft forstår.

Nogle af jer ved, at jeg i min praksis udfører termografiske undersøgelser som supplement til avancerede laboratorieundersøgelser. En termografi – også kendt som en infrarød scanning – kan ofte påvise sygdomme, før de viser sig. Termografi kan afsløre begyndende vævsforandringer (betændelse), før en fast tumor kan ses ved mammografi. Når vi allerede har faste tumorer, har der ofte været 5–10 års vævsforandringer i gang. Det er meget sværere at behandle sygdomme i de sene stadier end i de tidlige stadier. Vi kan forebygge sygdom, hvis vi opdager de første ubalancer tidligt.

Der hersker stor forvirring om D-vitamin i disse dage. Nogle anbefaler ekstreme niveauer, mens andre anbefaler blot en smule mere end det niveau, hvor knoglerne begynder at gå i opløsning. Som med de fleste ting ligger det rigtige svar midt imellem – åh nej, ikke midt imellem – midten er jo så kedelig, vil du måske sige, men hey, det er kun fordi du er dopaminmisbruger ligesom resten af os, der hænger ved vores telefoner som heroinmisbrugere. Ja, nok om det. Bæredygtighed findes ofte i midten, og det er også tilfældet her. På den ene side har vi det totalt forældede råd om blot at sikre, at vi ligger over ca. 50 nmol/L (20 ng/mL). Dette råd sætter barren så lavt, at vi blot undgår at udvikle tydelige symptomer på D-vitaminmangel som osteoporose. 

En af de ting, der irriterer mig mest, er genetisk modificerede afgrøder. Ikke alene er det utroligt skadeligt for vores helbred, hvilket uafhængige undersøgelser gang på gang har påvist, men det har også langt farligere konsekvenser for os både på globalt og individuelt plan. 

En ny undersøgelse bekræfter, hvad mange af os allerede ved: at vores mentale helbred har større indflydelse end det, vi spiser. Stress udløser en række skadelige biokemiske processer i kroppen, hvoraf nogle fører til hjertesygdomme, andre til diabetes, og som ofte resulterer i vægtøgning, især omkring maven. Ja, det er rigtigt. Et tydeligt tegn på stress og manglende evne til at håndtere det er, hvis vi tager på i vægt omkring maven. 

Sidste år skrev jeg en artikel om de mest effektive vitaminer, der er udviklet. Du har måske hørt om dem. Det er liposomale vitaminer. Denne type vitaminer er udviklet til at blive optaget af kroppen, og jeg foretrækker personligt disse frem for intravenøse vitamininjektioner, ganske enkelt fordi de kan trænge ind i vævet, mens intravenøse injektioner hovedsageligt forbliver i blodbanen, hvilket gør dem mere velegnede til behandling af akutte infektioner end til vedvarende anti-aging-effekter. Vi ønsker, at vitaminindholdet skal stige INDEN FOR cellerne, ikke blot udenfor.

Jeg har i løbet af det seneste år fulgt virkningerne ved hjælp af laboratorietests. Der er ingen sammenligning med almindelige kosttilskud. Du kan læse hele den artikel, jeg skrev om disse vitaminer (på dansk), lige her. Det var min mest populære artikel i 2017. En engelsk version, som jeg skrev om samme emne, hvor jeg forklarer nogle af de fantastiske fordele ved liposomale vitaminer, vil blive udsendt i VitaVivas nyhedsbrev senere på måneden – tilmeld dig deres nyhedsbrev, hvis du vil læse den.

Når vi tænker på nogen, der lider af lungekræft, tænker vi ofte på en kæderyger. Rygning er dog kun én af risikofaktorerne. Lungekræft er en utrolig aggressiv sygdom, og da det er nok blot at indånde visse giftstoffer for at være i fare, er det godt at vide, hvad vi måske bør overveje at undgå for at beskytte os selv.

En af de mest typiske ting, jeg ser i de laboratorieundersøgelser, jeg foretager, er mitokondrieforstyrrelser. Hvis det er årtier siden, du sidst havde biologi, lyder det måske lidt forvirrende. Her er en kort forklaring på, hvordan vores mitokondrier fungerer: Vores mitokondrier driver de biokemiske reaktioner i vores celler. Når vores mitokondrier ikke fungerer optimalt, føler vi os trætte, sløve og ældes hurtigere.

Vidste du, at vores knogler fungerer som appetitregulatorer? Ja, vi har hørt, at indtagelse af mejeriprodukter og calcium tilsyneladende fremmer vægttab, men hvorfor er det egentlig sådan? En del af årsagen er nu klar: Vores knogler udsender signalstoffer, der passerer blod-hjerne-barrieren for at fortælle hjernen, at der er optaget tilstrækkelige næringsstoffer til at holde knogledannelsen i gang.

Goji-bær hører til en kategori af fødevarer, der kaldes styrkende urter. Disse kraftfulde planter har evnen til at trænge dybt ind i kroppen og påvirke vores fysiske, mentale og endda åndelige udvikling. Ja, der er meget mere ved dette bær end blot dets anerkendte superfood-egenskaber, som skyldes dets indhold af antioxidanter.

Gør urter til en del af din daglige selvpleje for at give næring til krop og sjæl ved at have et par faste superfoods liggende, som du nemt kan smide i blenderen om morgenen. Kosttilskud er dyre, selv de billigste ukendte mærker – for produkter, der ikke virker, er altid dyre, uanset prisen; ganske enkelt fordi de fleste er fyldt med syntetiske og tarmskadelige fyldstoffer og desuden har dårlig biotilgængelighed.

Hvornår var sidste gang, du kiggede på ingredienslisten på din mad i stedet for kalorieindholdet?
Jeg tæller ikke kalorier, for, ja, kalorier betyder ikke noget. Ingen ved præcis, hvad din krop forbrænder dagligt – og hjernen forbrænder faktisk mest energi, det vil sige, hvis du tænker kreativt (hvilket sjældent sker, når man kigger på kalorietælleren på løbebåndet, forresten). Kalorier er ikke ens i forhold til, hvordan din krop reagerer på dem og forbrænder dem.

Jeg elsker valle, og især fordi det er et superfood med bred virkning – hvilket betyder, at der ikke er nogen lidelse, det ikke kan hjælpe på. Den eneste undtagelse er personer med en meget følsom biokemi, som ikke kan tåle det mælkeprotein, der findes i valle. De fleste af os, der blot har en let mælkefølsomhed, har ingen problemer med at indtage valle. Og det smager fantastisk i en smoothie med banan, kokos og valle.

Superfoods er det rette valg, hvis du vil sikre dig et bredt spektrum af næringsstoffer, der dækker alle dine sundhedsbehov, bid for bid. De indeholder som regel flere næringsstoffer end almindelige syntetiske kosttilskud, og deres biotilgængelighed er uovertruffen. Hvis du ikke allerede spiser disse 5 superfoods, bør du overveje at indtage et par stykker hver dag som en slags sundhedsforsikring. Det er det tætteste, vi kommer på en »magisk pille«.

Cellulite er et udtryk for tilstanden i din lever og dit lymfesystem. Leveren og lymfesystemet er kroppens vigtigste afgiftningsorganer, og når de ikke fungerer optimalt, har alle giftstofferne en tendens til at ophobes i fedtvævet, hvilket får fedtcellerne til at svulme op – og det er netop det, der giver det ujævne udseende.

Daymond John fra Shark Tank har for nylig fortalt om sin diagnose af skjoldbruskkirtelkræft – og om, hvor glad han er for at have overlevet takket være en operation. Desværre kan man ofte ikke helbrede kræft på lang sigt ved blot at skære den væk. Dette er en af de største misforståelser, der får os til at hvile trygt i vores nuværende vaner, i stedet for at undersøge, hvorfor vi udviklede skjoldbruskkirtelkræft, og sætte ind på netop det – ud over at gennemgå en operation, selvfølgelig. Problemet med blot at fjerne skjoldbruskkirtlen i Daymonds tilfælde er, at når vi får knuder på skjoldbruskkirtlen, er det normalt forbundet med jodmangel og tungmetalforgiftning – begge dele forbliver uopdagede selv ved mange helbredsundersøgelser for ledere.

Ledsmerter og betændelsestilstande er noget, næsten alle af os kommer ud for på et eller andet tidspunkt i livet, uanset om vi er klar over, hvad årsagen er eller ej. Hvis vi ikke sætter ind over for de faktorer, der udløser betændelsen, og fjerner dem, vil vi ikke få det fulde udbytte af noget helbredelses- eller genoptræningsprogram. Første skridt: Find ud af, hvad der udløser betændelsen, og det næste skridt er så at inddrage så mange af de 10 bedste antiinflammatoriske fødevarer fra listen nedenfor som muligt i hvert måltid. Husk, at de fleste mennesker ikke behøver at udelukke alle de mulige udløsere, der er nævnt her – alle er forskellige og har en forskellig tolerancegrænse.

Vidste du, at glutathion er en af de vigtigste antioxidanter, man bør fokusere på, når det drejer sig om autoimmune sygdomme, kræft og generel styrkelse af immunforsvaret?

Biofilm er et klæbrigt lag dannet af bakterier, der ofte omslutter skadelige bakterier, hvilket kan føre til kroniske helbredsproblemer og træthed. National Institutes of Health anslår, at over 80 % af de mikrobielle infektioner i menneskekroppen skyldes biofilm, og at mange af disse medfører kroniske lidelser.

Autoimmune sygdomme er en sand plage for dem, der lider af dem – når ens eget immunsystem angriber en selv, føles det næsten som om naturen er imod en. Vi forventer jo, at vores immunsystem skal BESKYTTE os, ikke angribe os, ikke sandt? Men sådan er det nu engang. Når vi udsættes for stressfaktorer, sker der forandringer på celleniveau – og hvis cellemembranernes sundhed er svækket, vil hydrolase begynde at sive ud fra cellerne og ud i kroppen, hvor der ofte vil opstå en autoimmun reaktion.