Løsningen på cellulite

Cellulite er ikke forbeholdt folk, der kæmper med for meget fedt. Selv slanke piger slås med dette problem, og nu hvor strandsæsonen står for døren, føler mange piger sig meget utilpas i shorts og bikini, når de skal nyde sommervarmen. Så hvordan løser man dette skønhedsproblem? Tja, først skal du vide, hvorfor du overhovedet får den appelsinskal-lignende hud. Cellulite har meget lidt at gøre med vægten, så problemet forsvinder ikke blot ved at gå på en modediet i løbet af sommeren for at tabe sig.

Cellulite er et udtryk for, hvordan din lever og dit lymfesystem har det.

Leveren og lymfesystemet er kroppens vigtigste afgiftningsorganer, og når de ikke fungerer optimalt, har alle giftstofferne en tendens til at ophobes i fedtvævet, hvilket får fedtcellerne til at svulme op – hvilket resulterer i det ujævne udseende.

Hvad betyder det?

Tja, hvis du kæmper med cellulite i nogen grad, er det et fysisk tegn på, at du har stort behov for at afgifte og helbrede din lever og lymfesystem. At fokusere på at tabe sig løser slet ikke problemet, for man har trods alt brug for en vis mængde fedt på kroppen for at trives – selv undervægtige, tynde modeller har cellulite, som så bliver retoucheret væk.

Cellulite kan ikke løses blot ved at tabe sig. Problemet har INTET med vægten at gøre.

Hvis din lever og lymfesystem ikke fungerer, vil det påvirke dit generelle helbred. Du kan ikke længere fordøje maden ordentligt, fordi din lever er overbelastet, og galdestrømmen er hæmmet. Dit lymfesystem transporterer ikke alle de giftige stoffer ud af kroppen, så de ophobes langsomt – jo flere giftstoffer du har ophobet, jo flere sygdomme får du – lige fra allergier, fordøjelsesproblemer, depression og psykiske lidelser.

Hvis dit mål er at mindske cellulite, er det derfor afgørende at støtte leverfunktionen og sikre, at lymfesystemet fungerer optimalt

5 TRIN TIL AT BEKÆMPE CELLULITIS:

Bitter mad som grapefrugt er vigtig for at bekæmpe cellulite og afgifte leveren.

1. Rens din lever

Ingen alkohol, slankeprodukter eller fruktose. Fruktose, der findes naturligt i frugt, er OK. Fruktose, som den findes i frugtdrikke, krydderier med majssirup med højt fruktoseindhold og marmelade, bør undgås for at give din lever en pause; fruktose udgør en stor belastning for din lever.

2. Fremmer fordøjelsen

Tag et bittert urt til hvert måltid, og drik rigeligt med mælkebøtte-te i løbet af dagen. Bitter mad hjælper med at stimulere fordøjelsessafterne og aflaste leveren.

3. Bevæg dig 30 minutter hver dag

Dit lymfesystem har brug for bevægelse for at fungere optimalt; ellers kan du gøre alt det rigtige og spise alt det sunde i verden, men affaldsstofferne vil stadig sidde fast og ikke komme nogen steder. Aktiviteter som gåture, pilates og vinyasa-yoga er alle fremragende til at få ben uden cellulite og et sundt lymfesystem, da mange af de målrettede bevægelser stimulerer akupressurpunkter for lever og nyrer og samtidig øger blodcirkulationen.

4. Start hver morgen med varmt vand tilsat saften fra en halv citron

Citroner hjælper med at styrke dit lymfesystem og sætter samtidig gang i fordøjelsen for resten af dagen. Ja, det kan virke modstridende, når jeg samtidig nævner, at man bør undgå fruktose – men fruktose, der forekommer naturligt i frugt og friskpressede juicer, er helt i orden, så længe det er i moderate mængder. Set ud fra et metabolisk synspunkt opstår problemet, når vi koncentrerer fruktosen i krydderier og færdigvarer. Vores lever er simpelthen ikke i stand til at nedbryde så store mængder, der indtages på én gang. Når det er sagt, skal du vide, at de fleste frugter, vi spiser i dag, er stærkt modificerede for at være super søde. Det betyder, at de typisk indeholder tre gange så meget fruktose eller mere, end de oprindeligt gjorde. Og det betyder, at det ikke er sundt at spise store mængder frugt. Tja, det er aldrig sundt at spise store mængder af noget som helst. Jeg ved godt, at moderation er kedeligt, når vi taler om det... men når vi lærer at praktisere det, er det utroligt befriende – ingen ekstreme tilstande, ingen besættelser og ingen nedture. Moderation er den eneste vej til følelsesmæssig og fysisk frihed. Og hvis du tænker over det, udviser vi oftest kun ekstrem adfærd over tid, fordi vi bare vil føle os normale – den indledende rus, vi måske fik første gang, er væk, og nu prøver vi faktisk bare at bevare fornuft i den krop, vi befinder os i. Forestil dig, hvis du ikke længere skulle håndtere nedturerne. Forestil dig, hvis livet kunne være en strøm. Det kan det faktisk. Det første skridt er at give slip på alt-eller-intet-tankegangen, når det gælder mad.

5. Brug jomfru-kokosolie som fugtighedscreme til kroppen

Kokosolie har alt for mange fordele til at nævne dem alle – den virker antiviral, svampedræbende og antibakteriel, sætter gang i stofskiftet, styrker skjoldbruskkirtlen, understøtter leverfunktionen og hjælper med at genoprette tarmfloraen. Når du smører kokosolie på huden, trænger den ind i blodbanen inden for 20 minutter og hjælper bogstaveligt talt med at trække de giftstoffer ud, der er lagret i cellulitten. Brug den hver dag efter brusebadet, og massér den ind i de berørte områder. Personligt bruger jeg kokosolie til alt – som leave-in balsam i håret, over hele kroppen og ansigtet for generel fugt, som make-upfjerner, i smoothies, blandet med cashewcreme til glasur, smurt på brød og til madlavning. Din kat/hund begynder måske at slikke lidt ekstra på din hud, men hey, hvis det er prisen, jeg skal betale, kan jeg godt leve med det.