Kvinder er ikke mænd – overraskende nok. Hverken psykologisk eller biokemisk er vi skabt på samme måde. Der ligger en stor frihed i at acceptere, at vi er forskellige (men alligevel lige meget værd), og at vi ikke behøver at følge de samme veje for at opnå mestring af krop, sind og sjæl. Og der ligger en stor ulykke i at forsøge at fungere som mænd på arbejdspladsen og også kopiere de samme spisevaner, bare fordi det virker for dem. Vi er nødt til at finde vores egen formel for at trives i den krop, vi har – som kvinder og som individer. Der findes mange undersøgelser, der fokuserer på mænd – og som tager disse resultater som den gyldne regel for alle. Kvinder har 52 % af mændenes serotoninniveau. Det er også derfor, at flere kvinder end mænd kæmper med spiseforstyrrelser.

Mad er den bedste medicin, vi har.Det vil sige, når man forstår, hvordan man bruger den mod forskellige sygdomme. Ingen kan tage patent på mad, som Gud har skabt den, og tak... ja, tak Gud for det.

Det er dog netop her, det ofte bliver kompliceret. Da man ikke kan tage patent på sådan noget, afsættes der kun få ressourcer til at fremme det, uanset hvor effektiv behandlingen er – simpelthen fordi fortjenesten er meget lav. Videnskaben om at bruge mad til at helbrede sygdomme fra A til Z går tusinder af år tilbage. Den er velundersøgt, selvom den moderne medicin først for nylig har været åben for at integrere ernærings- og genvidenskab i vestlige behandlingsformer. 

Vidste du, at næsten alle syntetiske lægemidler er inspireret af en plante? Og at grunden til, at vi ikke udnytter den viden, der allerede findes i naturen, handler om profit: Vi kan ikke tage patent på planter, og det betyder, at fortjenesten bliver mindre, hvis vi vælger at satse på naturmedicin – medicin, som vores krop rent faktisk kan forstå og genkende på celleniveau. Dette står i skarp kontrast til alle de ubehagelige bivirkninger ved syntetisk medicin. Videnskaben om, hvordan forskellige planter virker mod forskellige sygdomme, har gang på gang vist sig at være uovertruffen i laboratoriet. Planter overgår ethvert menneskeskabt lægemiddel. Så hvorfor forsøger vi at genopfinde det, der allerede findes og er perfekt? I sidste uge blev jeg omtalt i VoyageLA med mine tanker om mad, ernæring og hvorfor vi bliver syge.

Se det her.

Her er de 5 bedste urter, som jeg normalt inkluderer i de fleste programmer, der har til formål at optimere fedtforbrændingen, fjerne sukkertrangen og normalisere insulinfølsomheden – altså at komme ind i fedtforbrændingszonen, herunder at vende type 2-diabetes. Så hvad er de 5 bedste urter til fedtforbrænding?

Mænd har ikke gavn af de samme koststrategier som kvinder. Det skyldes ganske enkelt, at mænd har brug for en strategi baseret på testosteron, mens kvinder har brug for at holde østrogenniveauet i balance for at holde deres feminine energi i skak og sikre, at deres hud føles glat at røre ved.

Hvis du lider af maveproblemer og er gået over til en gluten- og mælkefri kost samt har udelukket fødevarer, der biokemisk ligner gluten, såsom majs og kosttilskud, der indeholder gluten, men stadig ikke ser nogen nævneværdig forbedring, bør du måske overveje din kaffe.

Vidste du, at rød palmeolie blev værdsat af faraoerne i det gamle Egypten som en hellig fødevare? Faktisk har den i århundreder været brugt som et alsidigt medicinsk middel. I dag anerkender forskere værdien af rød palmeolie i behandlingen og forebyggelsen af mange sygdomme. Både dyre- og menneskestudier viser, at tilsætning af palmeolie til kosten kan fjerne plakophobning i arterierne og dermed vende processen med åreforkalkning og beskytte mod slagtilfælde og hjerteanfald. 

Personer med hjernetumorer bør være forsigtige med at tage antidepressiva. Der findes et kemisk stof, der dannes i hjernen, kaldet glial cell-line derived neurotrophic factor (GDNF). GDNF har hovedsageligt til opgave at reparere nerveceller efter skader. Problemet er imidlertid, at det også hjælper hjernetumorceller med at overleve. Det hjælper desuden tumorcellerne med at bevæge sig og invadere det omgivende hjernevæv.

Vi er det, vi optager og fordøjer, ikke kun det, vi spiser. Her er 4 enkle trin til en bedre fordøjelse.

Grønne smoothies er perfekte til at bruge de rester af grøntsager, man ikke helt ved, hvad man skal gøre med. Når man blender dem, bliver deres grove konsistens glat som silke, og ved at tilsætte lidt frugt og lidt fedt, som f.eks. kokoscreme eller mandelsmør, dækkes enhver bitter smag. Og vidste du, at bitre grønne grøntsager hjælper med at fremme galdeudskillelsen, hvilket er godt for fordøjelsen og leverens sundhed?

Mænd har særlige ernæringsbehov, der er baseret på deres hormonelle sammensætning – tænk på testosteron, da det spiller en rolle for fedtforbrænding, godt humør, immunforsvaret, hjernefunktion, udholdenhed, sexlyst og erektil funktion. De fleste af de helbredsproblemer, mænd oplever, skyldes hormonelle ubalancer, som allerede kan begynde at opstå i slutningen af tyverne, afhængigt af livsstilsfaktorer som stress, afhængighed, kostvaner osv.

Vores vejrtrækning går uden om vores bevidste sind og vores overbevisninger, og derfor er det afgørende at mestre den, hvis vi virkelig ønsker at mestre livet, sundheden og lykken i den krop, vi befinder os i. Vejrtrækningen kan ændre vores biokemi på blot tre minutter. For hver følelse findes der en tilsvarende vejrtrækningsrytme, så hvis vi kan mestre vores vejrtrækning, kan vi i høj grad mestre vores følelsesmæssige og fysiske velbefindende.

Der er meget få behandlere, der har indsigt i B12-mangel, og endnu færre, der forstår kronisk træthed og binyreudmattelse. Det er til dels forståeligt, da testresultater kan fortolkes på flere måder.

Skræddersyet ernæring tilpasses din biokemiske profil – det går langt ud over modedieter og gimmicks. Vi er alle nødt til at forstå vores egen biokemi for at pleje vores helbred og undgå de udløsende faktorer, der er unikke for netop vores krop.Der findes ikke én størrelse, der passer alle – og ingen diæt vil nogensinde passe alle.Det er ligegyldigt, om det er vegansk, paleo eller Dr. X’s diæt – der findes ikke noget, der passer til alle. Den eneste måde at fjerne gætteriet om, hvad der virker for din krop, er at blive testet.

Et af de mest almindelige problemer, jeg i dag ser kvinder (og faktisk også mænd!) komme ind med, er fertilitetsproblemer og hormonubalance. Ofte har de ingen anelse om, hvad der egentlig er problemet, fordi de standardblodprøver, der normalt bestilles, er en utrolig dårlig metode til at måle hormonmarkører: De måler både aktive og inaktive hormoner uden at skelne mellem dem

Vidste du, at vira kun kan mutere, når indholdet af aminosyren arginin i kroppen er højere end indholdet af lysin?

Vi ved, at sukker nærer kræft, men det betyder ikke, at man skal udelukke alt, der indeholder sukker. Vores krop har trods alt brug for sukker (dog ikke det hvide stads, vel at mærke) for at fungere optimalt. Denne ekstremistiske tankegang og konstante manipulation af naturen gavner os ikke. Naturen er allerede skabt til at holde os sunde – og vi har brug for en balance mellem kulhydrater, proteiner og fedt for at fungere. Det afgørende er dog at vide, hvilke planter og fødevarer der virker mod bestemte sygdomme. Ikke at manipulere ved at udvinde eller ændre fødevarernes eksisterende struktur. Det, vi hele tiden opdager, er, at mange næringsstoffer virker synergistisk. Det betyder, at de skal indtages sammen med visse andre forbindelser, som naturligt allerede findes i de fødevarer, de findes i, for at blive udnyttet optimalt. Når vi udvinder dem isoleret eller ændrer fødevarernes struktur – kompromitterer vi biotilgængeligheden. Og det, vi ikke optager, kan vi ikke drage fordel af. Desværre forstår mange mennesker – ja, selv sundhedspersonale – ikke naturens genialitet. Naturen har designet visse fødevarer, så de indeholder sukker sammen med potente kræftbekæmpende forbindelser, således at kræftcellerne spiser det – og derefter dræber de kræftbekæmpende forbindelser dem indefra. Dette er intet mindre end et superintelligent design. Jeg har samlet de videnskabelige referencer for brugen af rå honning som middel mod diabetes, fedme, bakterier og kræft lige her...

Mike Adams fra NaturalNews testede sidste år influenzavaccinen i sit Forensic Food Lab. Og det er måske værd at vide, at de influenzavacciner, der er fremstillet af GlaxoSmithKline, viste sig at indeholde chokerende høje niveauer: Over 50.000 ppb kviksølv. Det er 25.000 gange højere end EPA’s grænseværdi for kviksølv i drikkevand. Desuden er det tvivlsomt, om den overhovedet virker. Mange læger bruger den ikke engang på deres egne familiemedlemmer på grund af de problemer, der er forbundet med denne type vacciner. 

Kosttilskud og superfoods er ikke uden risiko. Hvis du ikke tjekker kvaliteten af det, du køber, risikerer du at indtage store mængder forurenende stoffer og fyldstoffer, der slet ikke gavner dit helbred.

En ny undersøgelse viser, at forhøjede folatniveauer i blodet øger risikoen for brystkræft. Den slags nyheder er altid lidt af en udfordring, fordi de ofte skræmmer mange af os så meget, at vi straks tjekker etiketten på vores vitaminer og smider alt ud, der indeholder det pågældende vitamin.