Jeg har arbejdet med ledere i New York, Los Angeles og rundt om i Europa længe nok til at se det samme mønster gentage sig: De mest effektive mennesker er ikke uovervindelige. De er bare godt afstemt. De opdager tidligt, når noget er ved at gå skævt – hvad enten det drejer sig om humør, søvn, betændelse eller kognitiv skarphed – og retter op på kursen, før det kommer til at koste dyrt.

I sidste uge fortalte en 32-årig iværksætter mig, at hans ledsmerter »nok skyldtes alderen«. Det var ikke tilfældet. Når en person i begyndelsen af 30’erne biologisk set ældes som en person i 50’erne, skyldes det aldrig alderen. Det skyldes en ophobet belastning: stress, giftstoffer, mangel på mikronæringsstoffer og forstyrrelser i døgnrytmen. Den usynlige slitage, der stadig betragtes som »normal« ved de fleste helbredsundersøgelser.

Det, der slider på folk, er ikke krisen. Det er det årti, der går forud for krisen.

Hvis HR ønsker at forebygge udbrændthed, sygefravær og personaleomsætning, er det ikke efter symptomerne, man skal handle. Det er før symptomerne. Den fase, hvor alt stadig ser fint ud på papiret, men hvor kroppen allerede er på vej i den forkerte retning.

Hvis du vil have de biomarkører, der kan forudsige udbrændthed 6–18 måneder før det sker, så svar med BURNOUT, så sender jeg dig en e-mail med guiden til stresstesten.

i flaskerne. Der var hundredvis af stoffer i vandet – herunder stoffer, der aldrig før er fundet i plast, samt stoffer, der kan være sundhedsskadelige. Efter en opvaskemaskine-cyklus var der flere tusinde, siger Jan H. Christensen, professor i miljøanalytisk kemi ved Københavns Universitets Institut for Plante- og Miljøvidenskab.

Læs hele artiklen her: https://www.sciencedaily.com/releases/2022/02/220211102618.htm

Konklusionen? Hold op med at bruge genbrugsplast til alt, der kommer i kontakt med væsker eller mad. Vælg i stedet glas eller rustfrit stål.

Dr. Kurt Woeller, D.O., er en af pionererne inden for forståelsen af biokemiske afvigelser i forbindelse med autisme og neurologiske problemer. Jeg kan varmt anbefale at samarbejde med ham, hvis du eller nogen, du kender, kæmper med autisme – hans viden er uovertruffen.

Hans indgående biokemiske forståelse af sundhed og sygdom er helt enestående, og jeg har fulgt hans arbejde gennem det seneste årti. Desuden deltog jeg – uden at han vidste det – for omkring ti år siden i et kursus i analyse af organiske syrer, som blev ledet af dr. Woeller.

I dag havde jeg fornøjelsen af at være gæst i hans nyudgivne podcast »Doc Talks«. Han er virkelig en af de få utroligt kyndige fagfolk, som jeg har været så heldig at blive vejledt af eller arbejde direkte sammen med – dvs. Dr. Eric Braverman MD, Dr. Deepak Chopra MD, Dr. Rau MD, Dr. Greg Melvin (som jeg også samarbejder med i øjeblikket om at analysere mine klienters termografiske scanninger) og Dr. Woeller D.O.

Lyt til vores foredrag om ernæring og kræft

”Der synes at være en tendens til at stemple dem, der hævder, at naturlige vitaminer er bedre end syntetiske, som kvaksalvere. Denne generaliserende stempling kan hæmme seriøs ernæringsforskning. Denne artikel beskriver de fysisk-kemiske forskelle mellem visse naturlige og syntetiske vitaminer, de dokumenterede kliniske fordele ved naturlige vitaminer samt nogle af de konsekvenser, denne stempling kan medføre. Den konkluderer, at både historiske erfaringer og moderne videnskab understøtter den opfattelse, at naturlige vitaminer er ernæringsmæssigt overlegne i forhold til syntetiske.”

Læs hele undersøgelsen her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11090291/

Det ville være optimalt, hvis vi kunne indtage tilstrækkelige mængder af alle vitaminer og mineraler gennem kosten, da kroppen bedre kan genkende næringsstoffer fra maden, og de er lettere at optage. Kilder til magnesium i vores fødevarer omfatter fuldkorn, nødder, spirer, bælgfrugter, kakao, kød og grøntsager. Men det, jeg ser, når jeg foretager test, er, at mange har mangel på det – i 9 ud af 10 tilfælde konstaterer vi et underskud af magnesium. Magnesium er sammen med zink og silica blandt de mineraler, som vi ofte har svært ved at få et optimalt niveau af gennem vores mad, fordi jorden er så udpint, og vores behov for disse mineraler er steget på grund af forskellige stressfaktorer i det moderne liv.

PFAS er en bestanddel af non-stick-kogegrej fremstillet med teflon og mikrobølgepopcorn, og findes i en lang række lægemidler: bedøvelsesmidler, nervegifter, antibiotika, antidepressiva, svampemidler, antihistaminer, kolesterolsænkende medicin, malariamedicin, kemoterapi, gigtmedicin, psykofarmaka og steroider. Selvfølgelig bør du ikke stoppe med at tage livsvigtig medicin af den grund, men det er vigtigt at være opmærksom på de mulige bivirkninger. Den måske mest oversete kilde i vores nærmeste omgivelser er vores drikke- og brusebadvand.

Der er kommet stadig flere forskningsresultater, der underbygger tanken om, at Parkinsons sygdom ikke blot skyldes defekte gener, men snarere udsættelse for store mængder miljøgifte. Afgiftning er afgørende for, at kroppen kan skille sig af med miljøgifter og forhindre, at genetisk disposition bliver til genetisk skæbne. Cellulær afgiftning skal dog foretages, før der er opstået permanent DNA-skade (Parkinsons sygdom i stadium 4) – tidlig opdagelse er af største betydning, hvis vi ønsker at undgå, at sygdommen senere bliver en kronisk faktor i vores liv.

Vidste du, at for store mængder omega-3 faktisk svækker immunsystemets evne til at bekæmpe patogener og dermed øger belastningen fra virale patogener? Ja, mange af os tror, at jo mere fiskeolie, jo bedre, men som med alt andet: for meget af det gode er simpelthen ikke godt længere og – overraskende nok – faktisk betændelsesfremmende!

Jeg taler med personlig træner Rocky Snyder om, hvordan psykisk sundhed, hormonubalance og mænds sundhedsproblemer i højere grad end nogensinde før hænger sammen med giftstoffer (der er også masser af skøre ansigtsudtryk her, men hey, jeg har lige spist en dobbeltdyppet chokoladecroissant, så det er nok bare et sukkerrus – hvad kan jeg sige).

Jeg har skrevet en artikel (kun på dansk) i Natur Helse om stigningen i kroniske sygdomme. Vidste du, at der i mange tilfælde har været en stigning på over 1000 % i antallet af kroniske sygdomme siden 90’erne? Hvad ved vi i dag, der bidrager til denne udvikling? Læs artiklen her. Og del den gerne.

Jeg havde fornøjelsen af at tale med Erik Levi, værten bag podcasten »Holistic Nootropics«, om hvordan giftstoffer ødelægger vores helbred i dag. Jeg elsker, hvordan Erik Levi taler med mange meget forskellige mennesker, der har forskellige meninger om sundhed, hvilket skaber en super afbalanceret podcast-oplevelse – han har haft den legendariske Dr. James Greenblatt (specialist i spiseforstyrrelser) med i sit program sammen med Dr. Kurt Woeller (ekspert i alt, der har med laboratorier at gøre), for blot at nævne to af mine yndlingspersoner.

Klik her for at se optagelsen af det webinar, jeg afholdt for ASmallWorld-medlemmer: https://www.youtube.com/watch?v=xDu6RD8UdRw&t=118s Del det gerne .

Hvis du ikke ryger, men alligevel har fået konstateret lungekræft, bør du undersøge, om du bor i et hus med forhøjede radonkoncentrationer. Radon er den næsthyppigste årsag (efter rygning) til lungekræft. Den eneste måde at gøre noget ved det på er at ændre din boligsituation, da du indånder radongas hver dag. "Radon i boliger og risiko for lungekræft: samarbejdsanalyse af individuelle data fra 13 europæiske case-control-undersøgelser" – læs den her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15613366/ og "Iowa radon lungekræftundersøgelse" – klik her for at læse den.

»The Successful Body« handler om at forstå sundhed fra alle vinkler og finde vores svageste led – uanset om det er mentalt, fysisk, åndeligt eller en kombination heraf. Jeg har skrevet et kapitel om, hvordan giftstoffer i dag har bidraget til en epidemi af kroniske sygdomme. Mange er ikke klar over, at giftstoffer forårsager kaos i tarmen og er forbundet med fordøjelsesproblemer, hjerne-tåge og meget mere. Der er blevet lagt meget skyld på gluten, men problemet er måske ikke så meget gluten som en beskadiget tarm på grund af andre faktorer, som vi sjældent tænker over. Probiotika og restriktive diæter vil ikke kurere meget, hvis den underliggende toksicitet ikke løses. I den verden, vi lever i i dag, er såkaldt ren kost og motion simpelthen ikke nok længere. Vi lever i en verden med helt nye sundhedsudfordringer, der skal løses, hvis vi skal trives i den krop, vi har, mens vi spiser dobbeltlaget chokoladekage, for livet er for kort til ikke at spise kage... Du kan købe bogen på Amazon her for Europa: klik for at købe bogen og her for USA: klik for at købe bogen.

Når vi ønsker at forbedre vores helbred, bruger vi ofte al vores tid på at fokusere på ét enkelt aspekt af vores helbred. Og dette aspekt er måske slet ikke det, der forårsager ubalancen i vores helbred. Derfor er det så vigtigt at ”teste i stedet for at gætte” – vi vil gerne kende vores svagheder og også vide, hvad vores krop har brug for ernæringsmæssigt (protein/fedt/(kulhydrater/vitaminer/mineraler osv.). Hvis vi ikke kender fakta, risikerer vi at gå helt glip af målet. Det er meget uvidenskabeligt at gætte på, hvad der vil have en indvirkning på vores helbred. Sundhed handler ikke blot om at "bevæge sig mere og spise mere grønt". Det ved alle, men mange af os, der følger denne grundlæggende anbefaling, er slet ikke sunde. Vi kæmper med mavefedt, fertilitetsproblemer, skrøbelige knogler, migræne, fordøjelsesbesvær, når vi ikke spiser kedelig diætmad, og i værste fald får vi kræft. Nøglen her er at forstå de mange forskellige faktorer, der i dag påvirker sundheden, og præcist identificere, hvilke der er relevante for vores specifikke situation. Vi vil fokusere på vores svageste led. Ofte har det intet at gøre med at spise glutenfrit eller undgå kage.

Hvordan klarer vi os i en giftig verden, og hvad er det vigtigste? Mød Christina Santini, der arbejder med ernæring og biologisk medicin, og find ud af, hvad vores kroppe egentlig har brug for at afgifte sig fra, og hvordan man gør det.

ASMALLWORLD-medlemmer inviteres til at deltage i et online-webinar med titlen »Afgiftningens afgørende rolle i det moderne liv« med gæstetaleren Christina Santini som en del af vores ASMALLWORLD-webinar-serie.

Deltag i dette Zoom-webinar for ASmallWorld-medlemmer tirsdag den 2. marts kl. 20:00 CET (20:00 Zürich, 19:00 London, 14:00 New York).

For at at deltage live, klik her (kræver medlemskab).

Jeg er blevet interviewet til en artikel i Voyage LA om, hvordan jeg kom ind i ernæringsbranchen, og om mine synspunkter på at tage risici i både erhvervslivet og privatlivet. Læs artiklen her: https://shoutoutla.com/meet-christina-santini-clinical-nutritionist-specializing-in-biological-medicine/, og del den gerne.

Parasitter findes ikke kun i afføringen – derfor er parasitundersøgelser via afføringsprøver meget upræcise. Man får let at vide, at man er parasitfri, selvom det i virkeligheden er mere sandsynligt, at man har parasitter end ikke. Ifølge CDC har 33 % af amerikanerne parasitter – og sandsynligvis endnu flere. Jeg anbefaler simpelthen at behandle parasitter i 3 måneder med naturlægemidler. 70 % af parasitterne er mikroskopiske, så du vil ikke se dem i toilettet, men hvis du tilfældigvis er den heldige vært for andre typer, vil de være synlige. Alle, der har rejst, spist sushi eller underkogt kød, har kæledyr osv., bør gennemføre en parasitrensning. Og tydelige symptomer er fordøjelsesproblemer, oppustethed, hududslæt og i nogle tilfælde ekstremt svært ved at tage på i vægt (dog kun hvis man har en bændelorminfektion). Jeg har set en hel del undervægtige mænd, der simpelthen ikke kan tage på i vægt, uanset hvor meget styrketræning de laver – og det viste sig, at de havde en meget uvelkommen gæst i form af en bændelorm, der spiste al deres næring. En afføringsprøve vil i de fleste tilfælde ikke være nøjagtig til at påvise dette – behandl det blot, og se, hvad der ender i dit toilet i løbet af de næste 3 måneder. Disse væsner er opportunistiske og trives i kroppe med en høj toksisk belastning og kan forringe lever-, nyre- og galdeblærefunktionen. Her er en undersøgelse, der forklarer, hvordan parasitter lever i forskellige dele af vores krop, og dermed hvorfor test for parasitter i afføring har samme odds som at vinde i lotteriet (ingen ønsker selvfølgelig at vinde dette lotteri, men hey, det er, hvad det er). Download undersøgelsen her: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6842148/pdf/13071_2019_Article_3791.pdf Okay, det var alt for nu, folkens. Lad os gå videre til et mere appetitvækkende emne. Er der nogen, der vil have cupcakes?

The WHO considers safe levels of fluoride in drinking water to be <1mg per liter. Studies find just 1.5mg/L of fluoride in water is linked to a reduction in the thyroid hormones T3, T4, and TSH. We know very little about whether everyday products like fluoride-filled toothpaste is an issue health-wise - is the dosage to small to matter or is it a dealbreaker in long-term use? We don’t know, because we have not been able to test for it til now. And we can’t really treat what we can’t test for, unfortunately. Low thyroid function is epidemic today. Part of the reason may be heavy metals in addition to halogenic chemicals, like fluoride, and the other part is typically related to mineral deficiency, such as iodine (also opportunistic viruses, such as Epstein-Barr often is implicated in thyroid issues). According to WHO 40% of the world population live in areas where iodine is deficient. I just now got hold of a new testing method for fluoride, which has been on my wish-list for the last decade. In this test we will be testing all minerals, heavy metals, certain vitamins and now also fluoride. I am super excited that I am able to offer clinically proven test method for this compound. Book the “heavy metal + mineral analysis” in the online booking calendar to get your fluoride levels checked.

I dag har vi adgang til en lang række tests, der kan give os indsigt i, hvorfor vi lider af forskellige kroniske sygdomme. Og det er selvfølgelig virkelig fantastisk. Jeg taler om tests, der vedrører toksisk belastning, dvs. pesticider, kemikalier, tungmetaller, mykotoksiner, ubalance i bakteriefloraen, mikrobiomet, gener og så videre. Spørgsmålet er dog altid, HVAD vi ikke tester for i dag (og som derfor i vid udstrækning forbliver uopdaget, udiagnosticeret og ubehandlet). Nedenfor følger de parametre, som jeg forudser vil få stor betydning i den nærmeste fremtid, når vi først begynder at finde ud af, hvordan man måler, hvordan en person påvirkes af dem. Dette gælder især, når det drejer sig om at finde årsagerne til binyre-/kronisk træthed, stress, søvnløshed og genstridige problemer, som stadig ikke kan løses med dagens metoder.