Funktionelle laboratorieundersøgelser er blevet udbredt, men det er kun meget få, der forstår, hvad resultaterne egentlig fortæller. Traditionelle laboratorier venter på, at sygdommen bryder ud. Funktionelle laboratorier afslører udviklingen – hvordan mitokondrier, toksiner, hormoner og immunsignaler begynder at komme ud af balance længe før symptomerne viser sig.

Selve testen er ikke løsningen. Det er fortolkningen.

Det er her, de fleste sager kører af sporet. Mange behandlere går i gang med at behandle hver eneste unormale værdi, de ser. Det er ikke at gå til årsagen. Det er blot en dyrere måde at jage symptomer på.

I dag handler afgiftning ikke om at nippe til sellerijuice eller sulte sig i tre dage på citronvand. Det handler om at hjælpe kroppen med rent faktisk at nedbryde og udskille den enorme mængde miljøgifte, vi udsættes for hver dag.

Fra forurenet luft og frugt og grønt med pesticider til tungmetaller i fisk og skaldyr og hormonforstyrrende stoffer i hudplejeprodukter – giftstoffer er ikke længere undtagelsen. De er normen.

Lægemidler som Ozempic bruges i stigende grad til vægttab. Selvom kalorieindtag og -forbrug spiller en rolle, og de fleste af os simpelthen er for stillesiddende, er årsagen til fedme kompleks. Fedme er en af de største udfordringer, vi står over for i dag, af forskellige årsager – hvoraf vi kun har kontrol over nogle få. Nogle af os lider af følelsesmæssig overspisning eller overspisningsforstyrrelse, hvilket kræver en helt anden behandlingsmetode end den, man finder i traditionelle slanketips. Nogle af os har masser af miljøgifte i kroppen, f.eks. mikroplast, der forstyrrer vores hormoner. Nogle af os sover ikke ordentligt – dårlig søvn er direkte forbundet med insulinresistens og vægtøgning. Vi er virkelig nødt til at blive bedre til at forstå vores egen krop og hvilke ting, vi kan kontrollere. Vi skal også blive bedre som fagfolk i sundhedsvæsenet til at arbejde tværfagligt sammen og forstå samspillet mellem forskellige faktorer for bedre at kunne hjælpe klienten. Kalorietælling er simpelthen ikke længere nok.

PQQ er en antioxidant, og nyere forskning viser, at det er mere effektivt til at bekæmpe frie radikaler end C-vitamin – hvilket har en direkte indvirkning på og mindsker betændelse og stress i kroppen.

En lille 8-ugers undersøgelse med 17 deltagere viste, at indtagelse af 20 mg PQQ dagligt medførte markante selvrapporterede forbedringer i søvnkvalitet og træthed. Dette menes hovedsageligt at skyldes stoffets virkning på normaliseringen af kortisolniveauerne.

Hovedpine er i dag næsten lige så almindeligt accepteret som influenza. Og selvom der er mange årsager til, at vi lider af hovedpine i vores moderne, stillesiddende livsstil, er det ikke noget, vi bør finde os i – det er et tegn på, at noget er galt, og smertestillende midler alene kan ikke genoprette balancen i vores krop, selvom de midlertidigt kan hjælpe med at lindre smerten.

Mange af de samme udløsende faktorer, der forårsager almindelig hovedpine, spiller også en rolle ved de mere alvorlige migræneanfald. Migræne er ikke det samme som almindelig hovedpine, som de fleste mennesker oplever fra tid til anden. Under et migræneanfald kan man opleve en skarp, jagende smerte, typisk i den ene side af hovedet. Migræne er langt mere intens end almindelig hovedpine og ledsages ofte af andre symptomer som synsforstyrrelser, kvalme og opkastning.

Hovedpine, især migræne, kan have stor indflydelse på din livskvalitet.

Langvarig migræne kan føre til en kombination af kronisk migræne og spændingshovedpine.

Selvom hver enkelt persons krop og biokemi er unik, har jeg konstateret, at nogle eller alle disse faktorer i de fleste tilfælde er de egentlige årsager til migræne:

i flaskerne. Der var hundredvis af stoffer i vandet – herunder stoffer, der aldrig før er fundet i plast, samt stoffer, der kan være sundhedsskadelige. Efter en opvaskemaskine-cyklus var der flere tusinde, siger Jan H. Christensen, professor i miljøanalytisk kemi ved Københavns Universitets Institut for Plante- og Miljøvidenskab.

Læs hele artiklen her: https://www.sciencedaily.com/releases/2022/02/220211102618.htm

Konklusionen? Hold op med at bruge genbrugsplast til alt, der kommer i kontakt med væsker eller mad. Vælg i stedet glas eller rustfrit stål.

Dette er del 2 af 3 i en serie, jeg har skrevet for det danske sundhedsmagasin LNS om, hvorfor vi har svært ved at tabe os.

Læs hele artiklen her (s. 18–22): Klik her.

Jeg må indrømme, at jeg har svømmet i iskoldt vand i Skandinavien, siden jeg var 3 år gammel (jeg fulgte dog frivilligt efter min mor ud i havet, skal det lige siges). Jeg har altid været begejstret for fordelene ved skiftevis kulde- og varmebehandlinger, og hvordan det kan styrke vores vagusnerve og dermed hjælpe med at lindre stress og opbygge modstandsdygtighed.

Men lige nu er denne trend med koldterapi ved at løbe helt ud af kontrol.

Denne tendens fremmes af influencere uden sundhedsuddannelse eller af folk, der ikke har forståelse for nervesystemet – ja, endda af forskere, der kun fokuserer på ét aspekt, nemlig hvordan koldterapi kan ændre vores fedtvæv. Dette er dog KUN ét aspekt af, hvordan koldterapi påvirker os. Vi er nødt til at forstå det større billede af, hvordan noget påvirker os PÅ LANG SIKT og vores krop som helhed, før vi kaster os ud i det. Vigtigst af alt er det, at vi forstår, hvordan vores eget nervesystem fungerer, og hvilke terapier der passer bedst til det. Alt for mange mangler forståelsen for at gøre tingene i korte bursts eller med måde for at stresse kroppen på kort sigt med henblik på at opbygge modstandsdygtighed på lang sigt – i stedet presser de kroppen ud over dens kapacitet, opholder sig i isvand i 5-20 minutter med mantraet ”mere er bedre” eller fokuserer udelukkende på at ændre fedtvæv uden at forstå, hvad store doser af adrenalinudløsning gør ved nervesystemet.

Som mennesker har vi svært ved at forstå begrebet balance. Men videnskaben viser, at naturen stræber efter balance. I stedet for helt at undgå solen ville vi have stor gavn af at forstå, hvordan vi kan drage fordel af de sundhedsmæssige fordele ved daglig soludsættelse, samtidig med at vi beskytter især vores ansigt og dekolleté mod skader.

Sollys har flere sundhedsmæssige fordele – blandt andet hjælper det os faktisk med at holde os slanke!

Når huden og øjnene udsættes for UV-stråling, frigives der α-melanocytstimulerende hormon (α-MSH), som naturligt dæmper vores appetit og øger vores energiforbrug.

For dem, der gerne vil have en detaljeret forklaring på, hvordan det præcist foregår, kommer den her:

I centralnervesystemet spaltes α-MSH fra proopiomelanocortin og frigives derefter i forskellige områder af hypothalamus, hvor det virker på neuroner, der udtrykker melanocortin 3/4-receptorer, hvilket nedsætter fødeindtagelsen og øger energiforbruget gennem appetitdæmpning og det sympatiske nervesystem.

De fleste af os ved det intuitivt, for vi har en tendens til at tabe os uden besvær, når vi tager på sommerferie. Og det er grunden til det.

I undersøgelsen fandt de følgende:

”I vores dyreforsøg medførte vedvarende eksponering for lave doser af ultraviolet stråling (UVR, som findes i sollys) en reduceret vægtøgning og en mindre udvikling af tegn på kardiometabolisk dysfunktion hos mus, der blev fodret med en fedtrig kost. Disse observationer tyder på, at regelmæssig eksponering for sikre niveauer af sollys kan være et effektivt middel til at mindske problemet med fedme.”

Læs hele undersøgelsen her: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5086738/ Del gerne.

Mange af os vælger hudplejeprodukter, der markedsføres som »rene« – det er nærmest blevet et modeord i dag. Især fordi mange af de såkaldte »rene« skønhedsprodukter slet ikke gør noget godt for huden – de indeholder ikke egentlige hudplejende ingredienser, men kan alligevel få et »ren«-mærke blot ved at undgå de vigtigste allergifremkaldende stoffer.

Selvom det er en god idé at være opmærksom på de sundhedsskadelige kemikalier omkring os, er det endnu vigtigere, at vi forstår, hvordan vi prioriterer vores indsats, så vi ikke bliver overvældet af ubetydelige detaljer. Det betyder, at det ikke betyder noget, om der er tilsat lidt parfume til en sæbe (medmindre vi er meget allergiske), men det betyder noget, hvor rent vores drikke- og badevand er, og om vi tilbereder og opbevarer mad i kontakt med plast (primært på grund af varme- og syreindvirkning). Det er oftest fra sådanne kedelige hverdagskilder, at størstedelen af de kemikalier, vi finder i laboratorietestene på vores kunder, stammer fra. Kemikalier, der er forbundet med øget sygdomsrisiko, herunder kræft.

Hos 8 ud af 10 personer, der kæmper med hormonubalance, skyldes dette hormonforstyrrende stoffer i kroppen – kemikalier, skimmelsvamp og/eller visse tungmetaller.

Hvis du undlader at undersøge årsagerne til den hormonelle ubalance, vil du blive nødt til at fortsætte med at tage ofte meget høje doser af bioidentiske hormoner. Hormoner – uanset om de er bioidentiske eller ej – er aldrig uden risiko. Selvom de kan være en absolut gamechanger i behandlingen af problemer relateret til overgangsalderen (fald i kvindelige hormoner) og andropause (fald i mandlige hormoner), har jeg i 80 % af tilfældene fundet, at man kan få kroppen tilbage i balance enten uden hormonbehandling eller med det absolutte minimum, HVIS man først behandler problemerne med hormonforstyrrelser.

Det skyldes, at skimmelsvamp og forskellige hormonforstyrrende kemikalier ofte binder sig til vores hormonreceptorer og dermed forhindrer bioidentiske hormoner i at binde sig.

I 8 ud af 10 tilfælde er det derfor ikke den rigtige løsning at behandle hormonubalance med hormonbehandling.

Du kan læse mere om, hvordan forskellige giftstoffer fra skimmelsvamp kan føre til farligt høje østrogenniveauer her: https://www.sciencedirect.com/topics/nursing-and-health-professions/zearalenone

Det ville være optimalt, hvis vi kunne indtage tilstrækkelige mængder af alle vitaminer og mineraler gennem kosten, da kroppen bedre kan genkende næringsstoffer fra maden, og de er lettere at optage. Kilder til magnesium i vores fødevarer omfatter fuldkorn, nødder, spirer, bælgfrugter, kakao, kød og grøntsager. Men det, jeg ser, når jeg foretager test, er, at mange har mangel på det – i 9 ud af 10 tilfælde konstaterer vi et underskud af magnesium. Magnesium er sammen med zink og silica blandt de mineraler, som vi ofte har svært ved at få et optimalt niveau af gennem vores mad, fordi jorden er så udpint, og vores behov for disse mineraler er steget på grund af forskellige stressfaktorer i det moderne liv.

Vidste du, at sundhedsmyndighederne faktisk anbefaler, at vi begrænser vores brug af mobiltelefoner? Smartphones, wi-fi osv. er blevet vigtige dele af hverdagen. Deres skadelige virkninger på kroppen, især på nervesystemet, er efterhånden blevet ret godt undersøgt. Ifølge en lang række undersøgelser kan unaturlige elektromagnetiske felter (EMF) påvirke vores krops nervesystem og forårsage celleskader. Kræft og unormale vækster kan være et symptom på meget høj eksponering for EMF. Flere undersøgelser har rapporteret, at eksponering for EMF resulterer i oxidativt stress i mange af kroppens væv. Det er kendt, at eksponering for EMF øger koncentrationen af frie radikaler. Dette resulterer i øget oxidativt stress og kronisk betændelse, da det antioxidante forsvarssystem ikke er i stand til at forhindre de skadelige virkninger af frie radikaler. Verdenssundhedsorganisationen betragtede oprindeligt disse kilder til ikke-ioniserende EMF-stråling som sikre, fordi de kun blev vurderet på baggrund af deres termiske virkninger – og det er, helt korrekt, ikke sundhedsskadeligt. Det viser sig imidlertid, at cellebeskadigelse ikke er taget i betragtning i disse konklusioner. For at deltage, gå hertil: https://tidslerne.nemtilmeld.dk/296/ Del gerne

"Mange undersøgelser har vist, at elektromagnetiske felter kan have skadelige virkninger på kønshormoner, kønskirtlernes funktion, fosterudviklingen og graviditeten. Man bør derfor være opmærksom på de negative virkninger af elektromagnetiske felter. Selvom bølgernes påvirkning varierer afhængigt af frekvensen, er det bedst at holde sig så langt væk fra kilden som muligt på grund af de risici, der er forbundet med udsættelse for disse bølger. Derudover kan man bruge naturlige antioxidanter til at mindske virkningerne af disse bølger."

En oversigtsartikel om elektromagnetiske felter (EMF) og forplantningssystemet: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5014506/

Kort sagt: Undgå at bære din mobiltelefon på kroppen, især hvis du er gravid eller ønsker at blive gravid, da det kan påvirke både din egen fertilitet og dit barns udvikling (autisme er i øjeblikket en stor bekymring, som synes at være forbundet med overdreven eksponering for elektromagnetiske felter).

Hold din telefon 3 meter væk fra kroppen for at begrænse eksponeringen for elektromagnetiske felter, når du ikke bruger den, og hold op med at scrolle på den, som om den var din bedste ven – for det er den ikke. Vi spilder alle vores liv på at scrolle uafbrudt på disse smartphones, og alle disse smarte enheder mistænkes for at ødelægge vores helbred i stor stil.

”Som kvinde har du nogle særlige ernæringsmæssige behov i forhold til mænd. I en ideel verden ville du dække alle disse behov gennem en afbalanceret kost. Men i virkeligheden er det ikke nok bare at spise sundt.

»Et af de største problemer, jeg ser mange kvinder kæmpe med, er underernæring – i høj grad på grund af udpint jord, hvilket betyder, at vores frugt og grøntsager kun indeholder en brøkdel af de næringsstoffer, de indeholdt for 50 år siden,« siger Christina Santini, klinisk ernæringsfysiolog og ejer af The Nutrition Clinic i Los Angeles, Californien. ”Det er en opskrift på katastrofe, fordi både vores generelle helbred og hormoner samt vores appetitregulering er tæt forbundet med, hvor næringsrig vores kost er.”

Så selvom du spiser en sund og afbalanceret kost, er det vigtigt at tage de rigtige kosttilskud – især om vinteren. Her er de bedste kosttilskud til kvinder, der holder dig sund og fuld af energi hele sæsonen – og i mange år fremover.

Jeg er blevet interviewet til en artikel om kvinders sundhed inden for alternativ medicin. Læs den her:

https://alternativemedicine.com/vitamins-supplements/irreplaceable-supplements-for-women-in-the-midseason/ – del gerne.

Jeg har skrevet en artikel baseret på mine 10 års erfaring med sager om skimmelsvampssygdomme – anden del af serien er nu udkommet (kun på dansk): Klik her for at læse den på side 20. Artiklen er skrevet for den almennyttige organisation LNS til klienter og terapeuter, der ønsker at integrere konventionel og holistisk medicin og skabe større gennemsigtighed i sundhedsvæsenet. Jeg anbefaler, at du bliver medlem af denne organisation og nyder godt af fordelene. Du kan læse mere om det her (kun på dansk): https://lns.dk/ og del gerne.

Christina Santini har siden 2013 været den første terapeut i Europa, der har behandlet skimmeleksponering. Vidste du, at 25 % af alle astmatilfælde kan tilskrives skimmeleksponering? Hvad med at vi behandler årsagen i stedet for symptomet! Det er vigtigt at få styr på vores grundlæggende behov for sund luft og rent vand, før vi kaster os ud i mere avancerede kosttrends – især da kost ikke hjælper meget, hvis vores vand og luft er stærkt forurenet. Få indsigt i, om dette er et problem for dig og muligvis relateret til dine symptomer, og få hjælp til at finde ud af, hvordan det bedst kan håndteres.

Klik her for at tilmelde dig webinaret: https://tidslerne.nemtilmeld.dk/295/

Del gerne.

Vi ved allerede, at mænd ikke bør have mobiltelefonen i lommen, hvis de vil have, at deres testikler skal fungere. Men det er ikke så langt ude at tænke: »Hm – hvad så med kvinder? Hvordan kan vores overdrevne brug af smarte gadgets påvirke graviditeten hos kvinder?«

Nå, her er det:

”Resultaterne af denne gennemgang viste, at eksponering for elektromagnetisk stråling er forbundet med hormonelle, termiske og kardiovaskulære forandringer hos voksne. De gennemgåede undersøgelser tog imidlertid ikke specifikt højde for virkningerne af eksponering for elektromagnetisk stråling på graviditetsudfald, hvilket gør det vanskeligt at drage konklusioner på baggrund af denne gennemgang. Kun fire af de gennemgåede undersøgelser blev udført blandt gravide kvinder. Disse undersøgelser rapporterede, at eksponering for EMF-stråling under graviditeten er forbundet med aborter og udsving i fostrets temperatur og hjertefrekvensvariabilitet samt spædbørns antropometriske målinger.”

Læs hele artiklen her: klik her. Del gerne.

Jeg er blevet interviewet i Vogue Scandinavia om fordelene ved D-vitamin for vores huds sundhed. Vidste du, at dette »solvitamin« (som egentlig er et hormon) ikke kun styrker vores immunforsvar mod vira og kræft, men også har anti-aging-egenskaber og giver en glattere hud takket være sin kollagenfremmende virkning? Klik her for at læse artiklen. Del den gerne .

”En undersøgelse, der blev offentliggjort den 11. juli af schweiziske forskere, viste, at BPA let overføres fra kvitteringer til huden og kan trænge så dybt ind i huden, at det ikke kan vaskes af (Biedermann 2010). Dette rejser muligheden for, at kemikaliet trænger ned i hudens dybere lag og derfra direkte ind i blodbanen. Det er også påvist i laboratorieundersøgelser, at BPA trænger ind i huden (Kaddar 2008). EWG indsamlede 36 kvitteringer og gav laboratoriet ved University of Missouri Division of Biological Sciences i opdrag at undersøge deres BPA-indhold. Dette laboratorium betragtes som et af verdens førende forskningsfaciliteter, hvad angår evnen til at påvise miljørelevante BPA-koncentrationer. Forskerne i Missouri fandt, at den samlede mængde BPA på en kvittering er 250 til 1.000 gange større end den mængde BPA, der typisk findes i en dåse mad eller en dåse modermælkserstatning, eller den mængde, der udvaskes fra en BPA-baseret plastflaske til dens indhold. Disse data bør ikke fortolkes som en opfordring til, at beslutningstagere flytter deres fokus fra BPA-forurening af fødevarer, som er udbredt, til kvitteringer. BPA-eksponering fra fødevarer er allestedsnærværende og bør fortsat være den første prioritet for amerikanske politikere. En betydelig del af befolkningen kan dog også blive udsat for BPA ved håndtering af kvitteringer. Da mange detailhandlere ikke bruger BPA-holdigt termopapir, er denne særlige eksponeringsvej let at afhjælpe.” Læs den fulde rapport på Environmental Working Groups hjemmeside her: https://www.ewg.org/research/bpa-in-store-receipts