Lav din egen sundhedsbar

Gør urter til en del af din daglige selvpleje, så du kan give krop og sjæl næring, ved at have et par faste superfoods liggende, som du nemt kan smide i blenderen om morgenen.

Kosttilskud er dyre, selv de billigste ukendte mærker – for produkter, der ikke virker, er altid dyre, uanset prisen; simpelthen fordi de fleste er fyldt med syntetiske og tarmskadelige fyldstoffer og desuden har dårlig biotilgængelighed.

Som enhver sundhedsfanatiker havde jeg tidligere 30 forskellige kosttilskud stående i mine skabe, som jeg indtog religiøst om morgenen for at forebygge og forhindre, at specifikke genetiske sundhedsmæssige sårbarheder manifesterede sig, dvs. vi har brystkræftgenet på min mors side og serotoninrelaterede adfærdsmæssige træk med tendens til afhængighed på min fars side (sårbarhed over for cigaretter/alkohol/trang til kulhydrater).

Vi har alle genetiske sårbarheder, nøglen er at forstå, hvilke sygdomsgener du har arvet, og hvordan du inaktiverer dem. Genetisk disposition betyder ikke genetisk skæbne, det betyder blot, at visse fødevarer, urter og livsstil skal indføres for at undgå, at disse gener aktiveres, det er alt, der er i det. 

Når folk siger "jamen, jeg kan ikke kontrollere det, det er genetisk", er det totalt nonsens. Det er sandt, at du ikke kan ændre dine gener, men det betyder ikke noget, da du fuldstændigt kan forhindre disse sygdomsgener i at blive aktive, hvis du målretter indsatsen mod dem med den rigtige tilgang til netop disse gener. 

Ernæring er information, der taler til generne og tænder eller slukker dem. Forskellige gener kræver forskellige ernæringsstrategier, og derfor passer ingen kost til alle. Vi er alle genetisk forskellige, og en forebyggende tilgang til velvære, der omfatter mad, motion og livsstil, der passer til dine gener, er hemmeligheden bag at føle sig godt tilpas i sin egen krop. 

Der findes ingen magisk kost, der helbreder os alle på én gang – kun den rigtige kost til DIG.

I øjeblikket har jeg ingen kosttilskud i mine skabe (dog masser af rå kakao + mørk chokolade!), men et par udvalgte urter, der balancerer kroppen, som jeg smider i min smoothie sammen med jomfru kokos eller rå fløde om morgenen. Og det er det. Så meget nemmere, praktisk og billigere. 
Jeg får mine urter af superhøj kvalitet, udvalgt efter renhed og styrke (ligesom vi er, hvad vi spiser, afhænger urternes styrke af, hvor de kommer fra), dyrket i mineralrig jord og økologisk, som holder længe og virker synergistisk, så blot et par stykker taget sammen har en bredspektret effekt, og biotilgængeligheden er næsten 100 % – uden ubehagelige fyldstoffer.

Baseret på mange års forskning og sammenligning af laboratorieværdier baseret på forskellige kosttilskudsprogrammer, er det sådan, jeg har udviklet min Health Elixir™-serie– som kan bestilles skræddersyet til netop dine sundhedsbehov; sendt og leveret til din dør inden for 2 uger. Og naturligvis omformulerer vi produktet, når du sender os en e-mail med nye sundhedsbehov.

Jeg synes, det er ret fantastisk – bare ét alt-i-ét-kosttilskud, der er lavet specielt til dig, i det rigtige forhold, den rigtige dosering og alt sammen i en emulsion af jomfru kokos, så du nemt kan tilføje en skefuld til din smoothie, og så er du klar.

Her er de grundlæggende ingredienser, der indgår i en Health Elixir Bar:

Proteinpulver
Hamp eller koldpresset valle fra græsfodrede køer (muskler/knogler/fedtforbrænding, afgiftning af tungmetaller, serotoninboost, antidepressivt)

Superfood-pulver
Rå kakao (anti-aging, appetitdæmpende, serotonin+dopaminboost)
Gelatineret Maca (hormonbalance, libido, udholdenhed)
Spirulina (afgiftning, immunforsvar)

Frugt + grøntsager
Enhver frugt efter eget valg (frossen banan giver den mest fyldige smag)
+ Enhver grøn bladgrøntsag (methylering, DNA-reparation, antidepressiv)

Mineraler
Himalaya-salt (bare en smule; binyrebarkstøtte)

Urter
Urter, der passer til dine sundhedsbehov

Det søde pift
Rå Manuka-honning (antibakteriel, antiviral, antidiabetisk)

Sort melasse (styrker immunforsvaret)

Ahornsirup (kræftbekæmpende stoffer)

Find opskriften på Green Whey Smoothie, og tilsæt dine egne yndlingssuperfoods.