I dag handler afgiftning ikke om at nippe til sellerijuice eller sulte sig i tre dage på citronvand. Det handler om at hjælpe kroppen med rent faktisk at nedbryde og udskille den enorme mængde miljøgifte, vi udsættes for hver dag.

Fra forurenet luft og frugt og grønt med pesticider til tungmetaller i fisk og skaldyr og hormonforstyrrende stoffer i hudplejeprodukter – giftstoffer er ikke længere undtagelsen. De er normen.

I sommer var jeg i Tyskland for at holde et foredrag om, hvordan man bedst beskytter sig selv – set ud fra et funktionelt medicinsk perspektiv – mod de skadelige virkninger af elektromagnetisk stråling fra vores smartphones, wifi, babyalarmer osv.

I dag er det almindeligt kendt, at mænds sædkvalitet bl.a. påvirkes betydeligt af, at vi bærer vores mobiltelefoner tæt på kroppen.

Der kommer stadig flere forskningsresultater frem, der peger på langt mere alvorlige konsekvenser af stråleskader – og uanset hvor ubekvemt vi måtte synes det er at forholde os til, påvirker det vores egen og vores børns sundhed, selvom vi lukker øjnene for de ubehagelige kendsgerninger.

Se mit foredrag om de sundhedsmæssige problemer forbundet med #EMF-eksponering, og hvordan vi kan beskytte os selv ved hjælp af strategier inden for funktionel medicin.

Hovedpine er i dag næsten lige så almindeligt accepteret som influenza. Og selvom der er mange årsager til, at vi lider af hovedpine i vores moderne, stillesiddende livsstil, er det ikke noget, vi bør finde os i – det er et tegn på, at noget er galt, og smertestillende midler alene kan ikke genoprette balancen i vores krop, selvom de midlertidigt kan hjælpe med at lindre smerten.

Mange af de samme udløsende faktorer, der forårsager almindelig hovedpine, spiller også en rolle ved de mere alvorlige migræneanfald. Migræne er ikke det samme som almindelig hovedpine, som de fleste mennesker oplever fra tid til anden. Under et migræneanfald kan man opleve en skarp, jagende smerte, typisk i den ene side af hovedet. Migræne er langt mere intens end almindelig hovedpine og ledsages ofte af andre symptomer som synsforstyrrelser, kvalme og opkastning.

Hovedpine, især migræne, kan have stor indflydelse på din livskvalitet.

Langvarig migræne kan føre til en kombination af kronisk migræne og spændingshovedpine.

Selvom hver enkelt persons krop og biokemi er unik, har jeg konstateret, at nogle eller alle disse faktorer i de fleste tilfælde er de egentlige årsager til migræne:

Jeg må indrømme, at jeg har svømmet i iskoldt vand i Skandinavien, siden jeg var 3 år gammel (jeg fulgte dog frivilligt efter min mor ud i havet, skal det lige siges). Jeg har altid været begejstret for fordelene ved skiftevis kulde- og varmebehandlinger, og hvordan det kan styrke vores vagusnerve og dermed hjælpe med at lindre stress og opbygge modstandsdygtighed.

Men lige nu er denne trend med koldterapi ved at løbe helt ud af kontrol.

Denne tendens fremmes af influencere uden sundhedsuddannelse eller af folk, der ikke har forståelse for nervesystemet – ja, endda af forskere, der kun fokuserer på ét aspekt, nemlig hvordan koldterapi kan ændre vores fedtvæv. Dette er dog KUN ét aspekt af, hvordan koldterapi påvirker os. Vi er nødt til at forstå det større billede af, hvordan noget påvirker os PÅ LANG SIKT og vores krop som helhed, før vi kaster os ud i det. Vigtigst af alt er det, at vi forstår, hvordan vores eget nervesystem fungerer, og hvilke terapier der passer bedst til det. Alt for mange mangler forståelsen for at gøre tingene i korte bursts eller med måde for at stresse kroppen på kort sigt med henblik på at opbygge modstandsdygtighed på lang sigt – i stedet presser de kroppen ud over dens kapacitet, opholder sig i isvand i 5-20 minutter med mantraet ”mere er bedre” eller fokuserer udelukkende på at ændre fedtvæv uden at forstå, hvad store doser af adrenalinudløsning gør ved nervesystemet.

De fleste af de klienter, jeg ser, som lider af hovedpine eller migræneanfald, beskriver, at deres smerter ofte starter i venstre side af hjernen. Og der er en god grund til det: hjernens lymfesystem, som har til opgave at fjerne affaldsstoffer fra hjernen – det såkaldte glymfatiske transportsystem – er placeret i venstre side af hjernen! Desuden har det vist sig, at det at sove på venstre side øger cirkulationen og anbefales ofte til personer med hjertesygdomme eller forhøjet blodtryk. Denne stilling muliggør en bedre iltning af hele kroppen.

Husk, at du kun er så sund, som dine symptomer og/eller dine laboratorieresultater viser!

• Man kan være symptomfri og alligevel have dårlige biomarkører, der tyder på en »skjult sygdom« – derfor er det afgørende at blive testet, hvis vi ønsker at forebygge sygdom.

• Du kan have symptomer, selvom dine blodprøver ligger inden for det normale interval – derfor er det vigtigt at samarbejde med en kvalificeret sundhedsperson, der har kendskab til forskellige testmetoder og deres relevans for dine symptomer, så du kan få svar på dine lidelser. Husk: Blodprøver er DET SIDSTE sted, hvor ubalancer viser sig.

Der findes ikke noget, der hedder, at et symptom »bare er et symptom«.

Et symptom er kroppens måde at fortælle dig, at noget er galt. Derfor bør vi gå på opdagelse for at finde ud af, hvorfor vi lider af bestemte symptomer, og hvad der kan være årsagen til dem.

Når man behandler hovedpine og migræne, er det afgørende at undersøge for giftige affaldsstoffer, der har tendens til at ophobes i hjernen over tid.

Især mykotoksiner fra udsættelse for skimmelsvamp er kendt for at være en væsentlig medvirkende årsag. Når vores hjerne er fyldt med giftige affaldsstoffer, bliver dræningsvejene ofte blokeret, og vi bliver overfølsomme over for »hverdags«-toksiner som alkohol, histaminer, svovl osv.

Ud over at behandle de grundlæggende årsager til smerter i hjernen tyder forskning på, at vi har gavn af at sove på venstre side, da det hjælper med at udnytte tyngdekraften til at fjerne giftstoffer fra hjernen, mens vi sover:

”Tyngdekraften påvirker blodets og cerebrospinalvæskens bevægelse gennem hjernen, og derfor spiller sovestillingen sandsynligvis en rolle i udskillelsen af affaldsstoffer fra hjernen. Både det intrakranielle tryk og hjernens hæmodynamik påvirkes af kropsstillingen, og det blev konstateret, at patienter med demens tilbragte en langt større andel af tiden i liggende stilling sammenlignet med kontrolgruppen, hvilket etablerer en sammenhæng mellem tid i liggende stilling og demens. En vigtig faktor i denne udskilningsvej er strækningen af nerver og vener i hver stilling. Glymfatisk transport er mest effektiv i højre sideleje, hvor der sker en større udskilning af cerebrospinalvæske sammenlignet med ryg- og maveliggende stillinger.”

Læs hele undersøgelsen om, hvordan man kan udnytte livsstilsvalg til at forbedre hjernens sundhed: https://www.mdpi.com/2076-3425/10/11/868 Del gerne.

Det ville være optimalt, hvis vi kunne indtage tilstrækkelige mængder af alle vitaminer og mineraler gennem kosten, da kroppen bedre kan genkende næringsstoffer fra maden, og de er lettere at optage. Kilder til magnesium i vores fødevarer omfatter fuldkorn, nødder, spirer, bælgfrugter, kakao, kød og grøntsager. Men det, jeg ser, når jeg foretager test, er, at mange har mangel på det – i 9 ud af 10 tilfælde konstaterer vi et underskud af magnesium. Magnesium er sammen med zink og silica blandt de mineraler, som vi ofte har svært ved at få et optimalt niveau af gennem vores mad, fordi jorden er så udpint, og vores behov for disse mineraler er steget på grund af forskellige stressfaktorer i det moderne liv.

”Talrige nyere videnskabelige publikationer har vist, at elektromagnetiske felter påvirker levende organismer ved niveauer, der ligger langt under de fleste internationale og nationale retningslinjer. Virkningerne omfatter øget kræftrisiko, cellulær stress, stigning i skadelige frie radikaler, genetiske skader, strukturelle og funktionelle ændringer i forplantningssystemet, indlærings- og hukommelsesvanskeligheder, neurologiske lidelser samt negative konsekvenser for menneskers generelle velbefindende. Skaderne rækker langt ud over menneskeheden, da der er stadig flere tegn på skadelige virkninger for både plante- og dyrelivet.”

Læs resten af artiklen her: https://blogs.scientificamerican.com/observations/we-have-no-reason-to-believe-5g-is-safe/ Husk, at jeg afholder et live-webinar om den aktuelle videnskabelige viden om EMF (kun på dansk). Tilmeld dig her: https://christinasantini.com/events/2023/5/4/evidence-for-the-tinfoil-hat-why-we-have-to-deal-with-the-radiation-problem og del gerne.

Vidste du, at sundhedsmyndighederne faktisk anbefaler, at vi begrænser vores brug af mobiltelefoner? Smartphones, wi-fi osv. er blevet vigtige dele af hverdagen. Deres skadelige virkninger på kroppen, især på nervesystemet, er efterhånden blevet ret godt undersøgt. Ifølge en lang række undersøgelser kan unaturlige elektromagnetiske felter (EMF) påvirke vores krops nervesystem og forårsage celleskader. Kræft og unormale vækster kan være et symptom på meget høj eksponering for EMF. Flere undersøgelser har rapporteret, at eksponering for EMF resulterer i oxidativt stress i mange af kroppens væv. Det er kendt, at eksponering for EMF øger koncentrationen af frie radikaler. Dette resulterer i øget oxidativt stress og kronisk betændelse, da det antioxidante forsvarssystem ikke er i stand til at forhindre de skadelige virkninger af frie radikaler. Verdenssundhedsorganisationen betragtede oprindeligt disse kilder til ikke-ioniserende EMF-stråling som sikre, fordi de kun blev vurderet på baggrund af deres termiske virkninger – og det er, helt korrekt, ikke sundhedsskadeligt. Det viser sig imidlertid, at cellebeskadigelse ikke er taget i betragtning i disse konklusioner. For at deltage, gå hertil: https://tidslerne.nemtilmeld.dk/296/ Del gerne

Jeg har skrevet en artikel baseret på mine 10 års erfaring med sager om skimmelsvampssygdomme – anden del af serien er nu udkommet (kun på dansk): Klik her for at læse den på side 20. Artiklen er skrevet for den almennyttige organisation LNS til klienter og terapeuter, der ønsker at integrere konventionel og holistisk medicin og skabe større gennemsigtighed i sundhedsvæsenet. Jeg anbefaler, at du bliver medlem af denne organisation og nyder godt af fordelene. Du kan læse mere om det her (kun på dansk): https://lns.dk/ og del gerne.

Christina Santini har siden 2013 været den første terapeut i Europa, der har behandlet skimmeleksponering. Vidste du, at 25 % af alle astmatilfælde kan tilskrives skimmeleksponering? Hvad med at vi behandler årsagen i stedet for symptomet! Det er vigtigt at få styr på vores grundlæggende behov for sund luft og rent vand, før vi kaster os ud i mere avancerede kosttrends – især da kost ikke hjælper meget, hvis vores vand og luft er stærkt forurenet. Få indsigt i, om dette er et problem for dig og muligvis relateret til dine symptomer, og få hjælp til at finde ud af, hvordan det bedst kan håndteres.

Klik her for at tilmelde dig webinaret: https://tidslerne.nemtilmeld.dk/295/

Del gerne.

Mineraler er en af de absolut vigtigste faktorer for den generelle sundhedstilstand. Vi vil gennemgå de vigtigste mineraler, der understøtter tarmhelbredet, immunforsvaret, den mentale sundhed, huden og knoglerne. Tilmeld dig webinaret her: https://tidslerne.nemtilmeld.dk/294/ Del gerne.

Et smertestillende middel løser ikke det underliggende problem, nemlig hvad der er galt i vores krop. Alvorlige hovedpiner som migræne er ikke »bare en hovedpine«, men et symptom, der bør tages alvorligt, når vi undersøger, hvorfor vores krop har ondt. Og vidste du, at migræne faktisk er forbundet med en højere forekomst af hjerte-kar-sygdomme? Det gør det endnu mere vigtigt for os at handle og forstå årsagen til vores migræneanfald! For de fleste af os er årsagen til et migræneanfald en kombination af flere udløsende faktorer – som alle påvirker arteriel stivhed og forårsager de næsten selvmorderiske, smertefulde hovedpineanfald efterfulgt af kvalme, opkast og lysfølsomhed. I løbet af min tid med klienter, der til tider har lidt af næsten daglige migræneanfald, har jeg fundet, at følgende faktorer er de mest sandsynlige ubalancer, der skal testes og behandles, hvis vi skal vende hovedpinesymptomerne i stedet for at dække over dem:

Vidste du, at elektromagnetiske felter fra wifi og vores mobiltelefoner er blevet sat i forbindelse med alt fra hjerne- og hjertetumorer hos rotter til kronisk træthed, migræne, søvnløshed og stress hos mennesker?

Jeg har skrevet en omfattende artikel med over 100 videnskabelige referencer om elektromagnetiske felter (EMF) og den aktuelle videnskabelige viden om deres sundhedsmæssige konsekvenser. Artiklen er en del af en serie på tre, som vil blive offentliggjort i de kommende udgaver. Du kan læse den ved at klikke her. Del den gerne.

Jeg taler med personlig træner Rocky Snyder om, hvordan psykisk sundhed, hormonubalance og mænds sundhedsproblemer i højere grad end nogensinde før hænger sammen med giftstoffer (der er også masser af skøre ansigtsudtryk her, men hey, jeg har lige spist en dobbeltdyppet chokoladecroissant, så det er nok bare et sukkerrus – hvad kan jeg sige).

Jeg har skrevet en artikel (kun på dansk) i Natur Helse om stigningen i kroniske sygdomme. Vidste du, at der i mange tilfælde har været en stigning på over 1000 % i antallet af kroniske sygdomme siden 90’erne? Hvad ved vi i dag, der bidrager til denne udvikling? Læs artiklen her. Og del den gerne.

”Mikrobølger er elektromagnetiske bølger med frekvenser mellem 300 MHz og 300 GHz. Mikrobølger anvendes i vid udstrækning i husholdninger, industrien, kommunikationssektoren samt inden for medicin og militæret, og de yder et væsentligt bidrag til udviklingen af det menneskelige samfund. I takt med deres udbredelse er der imidlertid kommet stadig større fokus på deres indvirkning på mennesker. Elektromagnetisk stråling kan optages af organismer, hvor den forårsager en række fysiologiske og funktionelle forandringer. Der foregår mange komplekse elektriske aktiviteter i centralnervesystemet, herunder indlæring og hukommelse, som derfor er sårbare over for elektromagnetisk stråling. Desuden har udbredelsen af mobiltelefoner gjort dem til den vigtigste kilde til hjernens eksponering for stråling. Derfor betragtes centralnervesystemet som et af de mest følsomme organer, der udsættes for mikrobølgestråling. Et stort antal undersøgelser har vist, at mikrobølgestråling kan forårsage en række bivirkninger i centralnervesystemet, herunder søvnforstyrrelser samt indlærings- og hukommelsesforstyrrelser.” Klik her for at læse hele undersøgelsen.

I en tysk undersøgelse undersøgte lægerne næsten 1.000 patienter for at se, om de, der havde boet tæt på en mobilmast i 10 år, havde en øget risiko for kræft. De sociale og aldersmæssige forskelle inden for undersøgelsesgruppen var ubetydelige. De fandt, at andelen af nye kræfttilfælde var tre gange højere blandt dem, der boede inden for 400 meter (ca. 1.300 fod) fra en mobilmast, sammenlignet med dem, der boede længere væk. Derudover fandt de, at patienterne i gennemsnit blev syge med kræft 8 år tidligere. Det er særligt vigtigt at bo mere end 400 meter væk fra en mobilmast. Dette skyldes, at computersimuleringer og målinger anvendt i undersøgelsen viste, at strålingen ved den afstand eller mindre (den "indre region") er 100 gange større end emissionerne ud over denne afstand ("den ydre region"). En anden vigtig observation fra forskningen er, at de første 5 år, man boede tæt på en mobilmast, var risikoen ikke anderledes end for dem, der boede langt væk fra en. Men efter 6-10 år steg kræftrisikoen til det tredobbelte for dem, der boede mindre end 400 meter fra en mobilmast. Endnu mere bekymrende: den gennemsnitlige alder ved diagnosen var meget lavere. Risikoen for bryst-, prostata-, bugspytkirtel-, tarm-, melanom-, lunge- og blodkræft stiger markant.

Udsættelse for elektromagnetiske felter øger niveauet af peroxynitrit. Peroxynitrit er et kraftigt oxidationsmiddel, der udviser en lang række vævsskadelige virkninger, herunder lipidperoxidation, inaktivering af enzymer og ionkanaler via proteinoxidation og -nitrering samt hæmning af mitokondrieåndingen (Virag et al., 2003). På blot én generation er der sket en dramatisk stigning i forekomsten af sygdomme og lidelser som autisme (2094 %), Alzheimers (299 %), KOL (148 %), diabetes (305 %), søvnapnø (430 %), cøliaki (1111 %), ADHD (819 %), astma (142 %), depression (280 %), bipolar lidelse hos unge (10833 %), slidgigt (449 %), lupus (787 %), inflammatorisk tarmsygdom (IBD –120 %), kronisk træthedssyndrom (11027 %), fibromyalgi (7727 %), multipel sklerose (117 %) og hypothyreoidisme (702 %). Klik her for at læse hele undersøgelsen.

Forskning har vist, at en af de faktorer, der er forbundet med migræne, omfatter stoffer, der påvirker de spændingsafhængige calciumkanaler (VGCC) (1).

Der er offentliggjort omfattende dokumentation, der tydeligt viser, at den elektromagnetiske stråling, vi udsættes for fra vores smartphones, iPads, wifi osv., kan medføre overdreven aktivitet i VGCC'erne i mange celletyper, hvilket tyder på, at disse kan være direkte mål for elektromagnetisk stråling. (2)

Konklusion: Sluk for wifi, når du ikke bruger det, og sluk for data, wifi og bluetooth på din telefon, når du ikke bruger den, for at minimere unødvendig stråleeksponering. Download den musik, de podcasts osv., du gerne vil lytte til – og lyt til dem med de nævnte indstillinger slået fra, så du undgår at stege din hjerne langsomt hver gang, du har lyst til at rappe med på 50 Cent eller hvad det nu måtte være.