12 vigtige faktorer, der påvirker dit helbred i dag (og det er hverken gluten eller kage)
Når vi ønsker at forbedre vores helbred, bruger vi ofte al vores tid på at fokusere på ét enkelt aspekt af vores helbred. Og dette aspekt er måske slet ikke det, der forårsager ubalancen i vores helbred. Derfor er det så vigtigt at ”teste i stedet for at gætte” – vi vil gerne kende vores svagheder og også vide, hvad vores krop har brug for af næringsstoffer (protein/fedt/(kulhydrater/vitaminer/mineraler osv.). Hvis vi ikke kender fakta, risikerer vi at gå helt glip af målet. Det er meget uvidenskabeligt at gætte på, hvad der vil have en positiv indvirkning på din sundhed.
Sundhed handler ikke blot om at »bevæge sig mere og spise mere grønt«.
Det ved alle, men mange af os, der følger det grundlæggende råd, er slet ikke sunde. Vi kæmper med mavefedt, fertilitetsproblemer, skrøbelige knogler, migræne og fordøjelsesbesvær, når vi ikke spiser letfordøjelig mad, og i værste fald får vi kræft.
Det vigtigste her er at forstå de mange faktorer, der påvirker helbredet, og præcist identificere, hvilke der er relevante for netop vores situation.
Vi vil sætte fokus på vores svageste led.
Nogle af os er nødt til at være opmærksomme på, hvad vi spiser. Alligevel tror nogle af os, at alt kan helbredes, hvis vi bare spiser »rent nok«. Så vi udelukker alt, der indeholder kulhydrater (fejlagtigt), i den tro, at »sukker nærer kræft«, og fordi kulhydrater nedbrydes til glukose, mener vi, at det må betyde, at alle kulhydrater nærer kræft. Dette er FULDT UD nonsens. Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at naturlige frugter og komplekse kulhydrater fremmer kræft. Tværtimod: Der er mange undersøgelser, der viser, at disse fødevarer indeholder en lang række kræftbekæmpende stoffer og også er afgørende for en god tarmhelbred og et sundt mikrobiom.
Kræftceller kan trives ved hjælp af flere forskellige metaboliske veje – hvor glukose blot er én af dem.
Udtrykket »at sulte kræften« er yderst vildledende. Vi vil sulte os selv ihjel, før vi kan sulte kræften ihjel. Løsningen ligger i at forstå, hvad der FORÅRSAGER kræften, frem for blot at behandle symptomerne. For man kan hverken sulte kræften, candida eller nogen anden opportunistisk »infektion/sygdom« væk – man kan forsøge at undertrykke den, men så længe de udløsende faktorer stadig er til stede, vil den oftest vende tilbage.
Lad os derfor se nærmere på nogle af de vigtigste faktorer, der påvirker folks sundhed i dag:
Ernæring – overfodret, men underernæret. Jordbunden er i dag betydeligt mere udpint for mineraler end for et par årtier siden, hvilket påvirker det, vi spiser (næringsindholdet). Det gør det næsten umuligt ikke at være underernæret, når det gælder de basale mineraler og vitaminer, der er nødvendige for, at kroppen kan fungere optimalt. Lad en test afgøre, hvad du har brug for – gæt ikke selv.
Spiseforstyrrelser – mange af os har et meget mærkeligt forhold til mad, og vi narrer os selv til at tro, at vi er sunde, ved at følge super strenge regler for, hvad vi spiser, aldrig spise kage eller faste i overdrevet grad. Og faktum er, at vores helbred måske slet ikke har noget at gøre med, om vi spiser kage eller ej. Men fordi det virker nemt for os at følge disse regler, føler vi, at vi har kontrol. Vi fortæller måske os selv, at intermitterende faste er sundt, når vi i virkeligheden blot forstærker den cyklus af overspisning og sult, der kendetegner de fleste spiseforstyrrelser. Det er slet ikke sundt. Faste er ikke sundt, hvis du 1) lider af binyreudmattelse, 2) lider af en spiseforstyrrelse, 3) lider af problemer med blodsukkeret eller 4) kæmper med nogen form for afhængighed. Og ærligt talt vil de fleste mennesker i dag falde ind under en af disse kategorier. Faste kan være et gavnligt redskab, men ikke før din biokemi er nogenlunde i balance. Det er som at løbe et maraton på dag 1 i stedet for at træne for at kunne løbe et maraton uden skader. Faste er det samme – optimer dit helbred, før du begynder på noget, der i virkeligheden blot viser sig at være ”at springe måltider over og spise for meget sidst på dagen” – hvilket er super usundt. Har du set på sumobrydere? Det er sådan, de spiser for at tage hurtigt på i vægt.
Bevægelse – vi sidder for meget og fokuserer ofte kun på konditionstræning, hvilket i sig selv kan være en stressfaktor, hvis det overdrives. Intens styrketræning er nødvendig for at regulere blodsukkeret og opbygge stærke knogler, hvilket har en direkte indvirkning på vores mentale sundhed og stofskifte. Du bør ikke træne mere kondition, hvis du ikke styrketræner – du vil blot påføre dig selv mere oxidativt stress og fremskynde aldringen ved at overdrive det ene aspekt uden at kombinere det med det andet.
Søvn – søvnløshed er en sand epidemi i disse tider. Børn får ordineret alle mulige former for medicin for at kunne falde i søvn ved siden af deres EMF-udsendende smartphones og iPads. Vi har aldrig før set så mange børn kæmpe med søvnproblemer, og alligevel nægter vi at se på den videnskabelige dokumentation, der viser, hvordan EMF påvirker centralnervesystemet, fordi det ligger uden for vores komfortzone. Vi vil ikke trække ledninger til vores telefon og internetforbindelse, fordi det er irriterende, og vi vil ikke skælde vores børn ud for at bruge deres smarte enheder døgnet rundt. Det er ubelejligt, at disse ting påvirker vores helbred og også er forbundet med søvnløshed, så vi vælger at ignorere videnskaben. Og jeg forstår det godt: det er utroligt irriterende at gøre noget ved det. Men desværre findes der ingen magisk pille eller kostplan, der kan slette skaderne fra for meget EMF-eksponering. Og vores børn betaler i øjeblikket prisen, mens deres hjerner stadig er under udvikling. Det hjælper ikke at undgå gluten, hvis problemet er EMF. Men at bage glutenfrit brød er jo bare så meget mere Instagram-venligt, ikke sandt?
Psykisk velbefindende – hvis vi befinder os i et giftigt forhold, vil det i sig selv føre til total udbrændthed og påvirke vores hormoner (kortisol). Det hjælper heller ikke at drikke grøn juice hele dagen; hvis din udbrændthed skyldes psykisk stress, findes der ingen mirakelkur mod det.
Tandfyldninger med kviksølv – der er forbundet med blandt andet type 2-diabetes, modstandsdygtighed over for vægttab, depression og kræft. Få dem fjernet hos en tandlæge, der er specialiseret i sikker fjernelse af kviksølv ved hjælp af dampkontrol og kofferdam. Sørg derefter for at afgifte kroppen for kviksølv – det er ikke nok blot at fjerne fyldningerne, da det ikke mindsker den mængde kviksølv, der allerede findes i kroppen.
Rodbehandlinger og tandhelse – det er påvist, at tænderne har indflydelse på vores generelle helbred. De fleste rodbehandlede tænder udgør et problem, da de er grobund for bakterier – jeg anbefaler på det kraftigste, at du får taget 3D-panoramarøntgenbilleder hos en holistisk tandlæge for at få et overblik over, om dette udgør et helbredsmæssigt problem for dig.
Forurenet drikke- og brusevand – der findes i stigende grad pesticider og kemikalier i vores drikkevand i disse tider. Det hjælper ikke meget, at vi spiser sundt, hvis vi bogstaveligt talt drikker og bader i kemikalier hver dag, år efter år. Skaf dig et vand- og brusebadfilter.
Skimmelsvamp i boliger – afhængigt af, hvor man bor, anslås det, at ca. 25 % af husene har problemer med skimmelsvamp. I Bibelen blev det anbefalet at brænde sit hus ned, hvis der var skimmelsvamp – så giftigt er det. Det gør det dog ikke nemmere – det kan være ekstremt dyrt at få vores boligforhold i orden, og nogle gange er den eneste løsning at flytte. Det kan være et mareridt. Alligevel giver det bare ikke mening at fokusere så meget på, hvad vi spiser, at vi er bange for kage, mens vi samtidig indånder skimmelgifte hver dag. Skimmel er kræftfremkaldende og forbundet med en lang række sundhedsproblemer – alt fra hjerne-tåge, migræne, fordøjelsesproblemer, infertilitet (både hos mænd og kvinder) til forskellige former for kræft, især hormonrelaterede kræftformer og leverkræft.
PCB – hvis du bor i et hus, der er bygget før 1970'erne, er der stor sandsynlighed for, at der er blevet brugt PCB i malingen m.m. PCB er et af de mest giftige kemikalier og er i dag forbudt. Få en fagmand til at undersøge koncentrationen i dit hjem og rådgive dig om, hvordan du kan afhjælpe problemet.
Radon – en kræftfremkaldende og radioaktiv gas, der er fundet i boliger overalt. Den stammer fra den naturlige nedbrydning af uran i jord, klipper og vand og kommer ud i den luft, du indånder. Radon stiger typisk op gennem jorden til luften ovenover og trænger ind i din bolig gennem revner og andre huller i fundamentet. Få en professionel specialist til at radonsikre dit hjem, hvis du bor i et område med forhøjede radonniveauer. Du kan se radonniveauerne i det område, du bor i, ved at klikke her for amerikanske borgere og klikke her for danske borgere.
At bo for tæt på en mobilmast – undersøgelser bekræfter farerne ved elektromagnetiske felter. Tjek, hvor tæt du bor på en mobilmast : Klik her, hvis du bor i USA, og klik her, hvis du bor i Danmark.
En undersøgelse ledet af tyske læger viste, at der var en tredobling af kræfttilfælde blandt personer, der boede mindre end 400 meter fra en mobilmast. Denne risiko steg, når man havde boet tæt på en mobilmast i 6-10 år. Disse ting tager tid – igen, når vi taler om "sikkerhed", ser vi ofte bort fra de langsigtede konsekvenser – vi får at vide, at der ikke er noget at bekymre sig om, fordi kortvarige undersøgelser (ofte på under 6 måneder) ikke viste nogen bivirkninger. Det tager typisk mange år, før skaderne fra EMF-eksponering viser sig – men desværre lever vi i en tid, hvor vi lige er begyndt at se resultaterne. Det er en katastrofe, men de fleste af os gider ikke gøre noget ved det, fordi det ligger uden for vores komfortzone. Og sådan gentager historien sig selv.
Vi nægter at bruge logisk tænkning, følger forsigtighedsprincippet og tager ved lære af historien.
Kan vi ikke huske, at vi lærte, at kvinder og nyfødte døde i chokerende omfang på grund af bakterieinfektioner efter obduktion, fordi lægerne gik direkte fra lighuset over til fødeafdelingen? Alligevel blev bakterieteorien dengang bredt latterliggjort, fordi man ikke kunne se dem. I dag vasker og desinficerer alle og enhver deres hænder, som om der ikke var nogen morgendag. Og kan vi ikke huske, hvordan lægerne promoverede rygning som »sundt«? I dag vil mange mennesker ikke engang gå på date med nogen, hvis de ryger. Og husker vi ikke, at asbest blev brugt i stor stil i boliger helt frem til 80'erne, og at vi alle fik at vide, at det var "helt fint i huset", hvor vi bor og ånder, selvom man kunne dræbe sin svigermor 10 gange med en brøkdel af det (dødelig lungesygdom). Og det er præcis, hvad der skete: folk døde som fluer i årtier. Indtil for nylig fik vi at vide, at kviksølvfyldninger var sikre og gode at have i munden, hvor vi tygger og spiser. Vi troede på dette, selvom det er et af de mest giftige stoffer. I dag er kviksølvfyldninger udgået på grund af giftigheden.
Vi må begynde at bruge vores egen hjerne i stedet for at hænge den på knagerækken.
Det var ikke så svært at forudse disse ting, men vi insisterede på blindt at stole på myndighederne og ignorere al sund fornuft – fordi det var en ubekvem sandhed. Myndighederne er ikke Gud, og deres rådgivning bygger ikke på de nyeste tendenser inden for videnskaben, men på, om der er tilstrækkelig dokumentation til at fastslå, at noget er en definitiv årsag. Og det er videnskabeligt set meget svært at konkludere. Oftest tager det årtier. I mellemtiden er det vores bedste mulighed at være forsigtige og bruge vores sunde fornuft. Det er jo ikke sådan, at de kommer med en undersøgelse, der siger, at det er en dårlig idé at spise knive – men ingen af os ville gøre det. Nå, vi kunne måske overveje at bruge den samme hjerne til andre ting, det er jo hele pointen med at have en hjerne, hvilket er en plage. Færre hjerner, færre plager, sagde nogen, og i disse tider er der desværre åbenbart noget om det.
