4 trin til en bedre fordøjelse

1. Sæt gang i fordøjelsen

Start hver dag – eller endda hvert måltid – med varmt vand med citron, ingefær og naturligt havsalt for at stimulere fordøjelsesenzymerne og leverens galdeproduktion.

2. Ingen kolde retter

Undgå at hæmme blodgennemstrømningen til fordøjelsessystemet; vælg hellere varme og fugtige retter.

3. Spisetidspunkter

Din krop har et døgnrytme, der er nøje afstemt til at regulere hvile og fordøjelse; spis i overensstemmelse med det for at opnå et sundt liv uden besvær!

4. Slip de negative følelsesmæssige udløsere

Kamp- eller flugtreaktionen sætter vores fordøjelsessystem ud af spil.