»De fleste mennesker frygter i det skjulte at blive erstattet – og ved at give efter for den frygt skaber de netop det udfald, de frygter.«

Udbrændthed er ikke noget følelsesmæssigt. Det er biokemisk. Inden dit liv falder fra hinanden, viser dine blodprøver allerede mønstret – kaos i kortisolniveauet, ustabil glukose, stigende inflammation og en fysiologi, der er ude af balance. Præstationspresset ødelægger tilliden. På arbejdspladsen, i relationer og endda i forhold til helbredet præsterer folk i stedet for at skabe forbindelse – og det gør dem udskiftelige. I mit nye interview taler jeg om, hvorfor autenticitet er kognitivt magnetisk, hvorfor din hjerne slapper af i nærvær af kongruens, og hvad der faktisk gør en person uerstattelig.

Jeg gennemgår også min metode – hvor medicin, præstation og strategi mødes – og forklarer, hvorfor sundhed bliver et redskab og ikke blot skadesbegrænsning. Og ja: hvorfor den store fokus på lang levetid uden klinisk uddannelse er uagtsomhed.

Hvis du vil have den uredigerede version, kan du læse hele samtalen her.

Der er en stigende og dybt bekymrende tendens: Læger bevæger sig uden for det felt, de har gennemgået en grundig uddannelse i – nemlig medicin – og bevæger sig ind på områder som ernæring, ofte på baggrund af personlig interesse, frustration over sundhedsvæsenet eller anekdotiske erfaringer.

Lad os gøre det klart: Ernæring er et selvstændigt videnskabeligt felt.

Jeg er gæst i den danske podcast „Rikke Paa Vrangen“. Vi taler om, hvordan man finder vej i den enorme mængde (mis)information om ernæring og sundhed – en verden, hvor alle tilsyneladende er „eksperter“ i disse tider, men hvor kun få rent faktisk har en uddannelse inden for ernæring – hvilket desværre bidrager til en overflod af misinformation.

Hvordan ved man, hvad der er sandt, hvad der er markedsføring, og hvad der simpelthen er farligt?

Vi gennemgår værktøjer, der hjælper os med at tænke kritisk, handle strategisk og finde vej i informationsjunglen.

Tryk på afspil: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/episode-24-christina-santini-en-samtale-om-hvad-er/id1730847878?i=1000704556123

Vi lever i en tid, hvor flere mennesker end nogensinde før taler offentligt om sundhed – og alligevel har debatten aldrig været mere forvirrende. Hvorfor?

Her er, hvad jeg ser:

1) Folk uden formel uddannelse taler med fuldstændig sikkerhed

2) Publikum spørger sjældent, hvor oplysningerne stammer fra

3) Ekstreme budskaber får mest opmærksomhed – fordi de appellerer til vores sort-hvide tankegang

Men menneskekroppen er ikke sort-hvid. Sundhed er ikke ideologisk.

”Det medicinske miljø har været langsomt til at tage målrettet kosttilskud til sig med henblik på mental sundhed og helbredelse – en form for afvisning og modstand, der er blevet døbt »tomat-effekten«. Men et nyt paradigme – et »omdefineret« perspektiv – vinder langsomt men sikkert indpas.”

I årtier har jeg haft svært ved at forstå, hvor tragisk langsomt det går med at inddrage kostens og ernæringens betydning for hjernens sundhed i den medicinske praksis. Denne artikel fra 1984 i Journal of the American Medical Association (JAMA) har givet mig en bedre forståelse af hvorfor, og den kan måske også være oplysende for dig. Lad mig gerne høre, hvad du synes.

I den artikel, jeg henviser til, med titlen »The Tomato Effect«, skrev teamet bestående af dr. James Goodwin (intern medicin) og dr. Jean Goodwin (psykiatri):

”I medicinen taler man om ’tomat-effekten’, når en effektiv behandling af en bestemt sygdom ignoreres eller afvises, fordi den ikke ’giver mening’ i lyset af de gængse teorier om sygdommens mekanisme og lægemiddelinteraktion.”

Læs hele artiklen af Dr. James Greenblatt, MD, her: https://www.psychiatryredefined.org/why-nutritional-therapies-are-rejected-by-mainstream-medicine/

Jeg er ikke den store tilhænger af syntetiske kosttilskud – og der findes masser af undersøgelser, der underbygger, at syntetiske vitaminer IKKE kan sammenlignes med naturlige vitaminer, blandt andet på grund af manglende co-faktorer.

Det er dog syntetisk C-vitamin, de fleste af os indtager, hvis vi tager kosttilskud regelmæssigt. Og jeg anbefaler kun syntetisk C-vitamin, hvis du lige nu kæmper mod en infektion, da de langsigtede fordele er meget begrænsede – tværtimod.

En nyere undersøgelse viste en positiv sammenhæng mellem indtagelse af C-vitamintilskud og nyresten i en kohorte på 23.355 svenske mænd; den multivariabelt justerede relative risiko forbundet med brug af C-vitamintilskud var næsten dobbelt så høj som hos dem, der ikke tog tilskud!

Læs hele undersøgelsen her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23381591/

BEMÆRK: Jeg anbefaler bestemt kosttilskud, men den kvalitet, de fleste af os indtager, er ren skrammel og har ingen betydning for et bedre helbred. Avisoverskrifterne skelner ikke mellem syntetiske kosttilskud og kosttilskud af naturlig oprindelse, selvom netop dette er afgørende for helbredet!

Mange af os vælger hudplejeprodukter, der markedsføres som »rene« – det er nærmest blevet et modeord i dag. Især fordi mange af de såkaldte »rene« skønhedsprodukter slet ikke gør noget godt for huden – de indeholder ikke egentlige hudplejende ingredienser, men kan alligevel få et »ren«-mærke blot ved at undgå de vigtigste allergifremkaldende stoffer.

Selvom det er en god idé at være opmærksom på de sundhedsskadelige kemikalier omkring os, er det endnu vigtigere, at vi forstår, hvordan vi prioriterer vores indsats, så vi ikke bliver overvældet af ubetydelige detaljer. Det betyder, at det ikke betyder noget, om der er tilsat lidt parfume til en sæbe (medmindre vi er meget allergiske), men det betyder noget, hvor rent vores drikke- og badevand er, og om vi tilbereder og opbevarer mad i kontakt med plast (primært på grund af varme- og syreindvirkning). Det er oftest fra sådanne kedelige hverdagskilder, at størstedelen af de kemikalier, vi finder i laboratorietestene på vores kunder, stammer fra. Kemikalier, der er forbundet med øget sygdomsrisiko, herunder kræft.

”Talrige nyere videnskabelige publikationer har vist, at elektromagnetiske felter påvirker levende organismer ved niveauer, der ligger langt under de fleste internationale og nationale retningslinjer. Virkningerne omfatter øget kræftrisiko, cellulær stress, stigning i skadelige frie radikaler, genetiske skader, strukturelle og funktionelle ændringer i forplantningssystemet, indlærings- og hukommelsesvanskeligheder, neurologiske lidelser samt negative konsekvenser for menneskers generelle velbefindende. Skaderne rækker langt ud over menneskeheden, da der er stadig flere tegn på skadelige virkninger for både plante- og dyrelivet.”

Læs resten af artiklen her: https://blogs.scientificamerican.com/observations/we-have-no-reason-to-believe-5g-is-safe/ Husk, at jeg afholder et live-webinar om den aktuelle videnskabelige viden om EMF (kun på dansk). Tilmeld dig her: https://christinasantini.com/events/2023/5/4/evidence-for-the-tinfoil-hat-why-we-have-to-deal-with-the-radiation-problem og del gerne.

Jeg er omtalt i en artikel på CanvasRebel, hvor jeg deler mine tanker om, hvordan vores opvækst påvirker vores evne til at finde vej i livet.

Når det gælder om at gøre en forskel og blive sundere og lykkeligere mennesker, mener jeg, at en af de vigtigste ting, vi skal huske i dag, er at undgå fælden med offermentaliteten. Uanset hvad der er sket i vores liv, kommer der intet godt ud af at blive ved med at se sig selv som offer. Der kan være mange grunde til, at vi føler os som ofre – og nogle gange er vi faktisk ganske enkelt ofre. Men vi får ingen styrke, hvis vi vælger at blive ved med at være ofre på lang sigt. Vi gennemgår alle traumer – nøglen er ikke at sidde fast i selvmedlidenhed eller bitterhed – men snarere at udvikle karakter, medfølelse og modstandsdygtighed, når vi står over for forhindringer i livet.

Det er naturligvis meget lettere sagt end gjort, og der er bestemt mange tilfælde, hvor jeg ikke kan begribe, hvordan et menneske har kunnet udholde de prøvelser, vi nogle gange læser om i nyhederne eller andre steder. Men faktum er, at det kun fører til elendighed og bitterhed, hvis vi tillader os selv at forblive fastlåst i en offerrolle.

Og for mange af os har vi muligheden for at skabe det liv, vi ønsker, i stedet for at beklage os over det liv, vi har, og alligevel gør vi intet for at ændre det.

Læs artiklen her.

Jeg er i samtale med start-up-magasinet Voyage LA om livet og arbejdet som virksomhedsejer. Klik her for at læse hele artiklen: http://voyagela.com/interview/inspiring-conversations-with-christina-santini-of-the-nutrition-clinic/ – del den gerne.

Jeg har skrevet om de sundhedsmæssige problemer forbundet med kunstig stråling fra wifi, smartphones og mobilmaster for den danske sundhedsorganisation MayDay. Læs det her:

https://www.mayday-info.dk/elektrosmog-den-skjulte-sundhedsbombe/

MayDay er en af de organisationer, jeg selv har valgt at støtte, fordi de udfører et enormt frivilligt arbejde for at sikre ytringsfrihed, en afbalanceret debat og modarbejde monopoler inden for sundhedsområdet – du kan støtte dem for kun 200 kr. om året:

Støt MayDay her: https://www.mayday-info.dk/indmeldelse/

Det er i tider som disse, at vi er nødt til at forstå troens betydning. Vi skal opføre os mindre som får og tænke ud af boksen samt stille kritiske spørgsmål – ikke for at skabe anarki, men blot for at bruge vores sunde fornuft, som mange af os har lagt på hylden for længe siden. Vi skal fokusere på det, der forbinder os som mennesker, frem for det, der skiller os, og forstå de grundlæggende principper i forholdet mellem frihed og fascisme.