Sollys er mere effektivt til vægttab end Ozempic

Som mennesker har vi svært ved at forstå begrebet balance. Men videnskaben viser, at naturen stræber efter balance. I stedet for helt at undgå solen ville vi have stor gavn af at forstå, hvordan vi kan drage fordel af de sundhedsmæssige fordele ved daglig soludsættelse, samtidig med at vi beskytter især vores ansigt og dekolleté mod skader.

Sollys har flere sundhedsmæssige fordele – blandt andet hjælper det os faktisk med at holde os slanke!

Når huden og øjnene udsættes for UV-stråling, frigives der α-melanocytstimulerende hormon (α-MSH), som naturligt dæmper vores appetit og øger vores energiforbrug.

For dem, der gerne vil have en detaljeret forklaring på, hvordan det præcist foregår, kommer den her:

I centralnervesystemet spaltes α-MSH fra proopiomelanocortin og frigives derefter i forskellige områder af hypothalamus, hvor det virker på neuroner, der udtrykker melanocortin 3/4-receptorer, hvilket nedsætter fødeindtagelsen og øger energiforbruget gennem appetitdæmpning og det sympatiske nervesystem.

De fleste af os ved det intuitivt, for vi har en tendens til at tabe os uden besvær, når vi tager på sommerferie. Og det er grunden til det.

I undersøgelsen fandt de følgende:

”I vores dyreforsøg medførte vedvarende eksponering for lave doser af ultraviolet stråling (UVR, som findes i sollys) en reduceret vægtøgning og en mindre udvikling af tegn på kardiometabolisk dysfunktion hos mus, der blev fodret med en fedtrig kost. Disse observationer tyder på, at regelmæssig eksponering for sikre niveauer af sollys kan være et effektivt middel til at mindske problemet med fedme.”

Læs hele undersøgelsen her: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5086738/