Denne gennemprøvede metode, der anvendes i vid udstrækning på nogle af de førende schweiziske klinikker, vinder nu stadig større anerkendelse i det medicinske miljø. Den fulde artikel er kun tilgængelig for abonnenter og kan læses her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10609857/

Jeg har skrevet en artikel (kun på dansk) i Natur Helse om stigningen i kroniske sygdomme. Vidste du, at der i mange tilfælde har været en stigning på over 1000 % i antallet af kroniske sygdomme siden 90’erne? Hvad ved vi i dag, der bidrager til denne udvikling? Læs artiklen her. Og del den gerne.

Vores opfattelse af elektromagnetiske felter minder om dengang, hvor vi troede, at bakterier ikke var skadelige, fordi vi ikke kunne se dem. I dag ser det ud til, at vi nægter at lære af historien – i stedet for at vente på, at noget bliver bevist farligt, bør vi vente på at se, om det bliver bevist sikkert og ikke skadeligt for mennesker. Bare fordi vi ikke kan se noget, betyder det ikke, at det ikke findes eller ikke påvirker os. I denne artikel har de farvelagt, hvordan EMF ser ud, hvis det var synligt for øjet – se det her.

Videnskaben kan ikke skabe liv. Kun livet kan skabe liv. Der er helt klart en forskel. Kosttilskud – hvad enten de er baseret på fødevarer, isolerede eller syntetiske – har taget fokus væk fra de vigtigste aspekter af sundhed og helbredelse. Grundlæggende elementer som en sund kost, motion, afgiftning, struktur samt mental, følelsesmæssig og åndelig sundhed skal alle være på plads, for at der kan finde ægte helbredelse sted. Intet kosttilskud vil virke på egen hånd, hvis disse grundlæggende forudsætninger ikke er på plads. Men selv når disse grundlæggende forudsætninger er på plads, eller hvis situationen er så akut, at der er behov for en mere øjeblikkelig behandling, kan der stadig være behov for kosttilskud i en periode. Du kan også overveje at tage et eller flere kosttilskud baseret på fødevarer for at sikre, at du får et tilstrækkeligt udvalg af næringsstoffer i din kost. Når disse situationer opstår, anbefales det, at kosttilskud baseret på fødevarer er dit første valg. Hvordan ved man, om et kosttilskud er et godt valg? For det første skal du sikre dig, at det har følgende egenskaber: det er så tæt på sin naturlige form som muligt. Der er udvist den største omhu i alle faser af produktionen, fra dyrkning af ingredienserne til fremstilling, test af styrke og kvalitetskontrol. Vælg blandt virksomheder, der har en lang historie med at levere produkter af høj kvalitet, der giver gode kliniske resultater. De fleste vitaminer, der sælges, er ikke fødevarer. De er syntetisk forarbejdede råolie- og/eller hydrogenerede sukkerudtræk, selvom der står "naturligt" på etiketten.

Glucosamin og chondroitin er blandt de kosttilskud, der altid synes at blive anbefalet til ledproblemer, og som i teorien burde virke. Men teorien stemmer ikke altid overens med virkeligheden. Jeg har ikke set reelle resultater med dette i klinikken og har været tilbageholdende med at anbefale det, da forskningen er mangelfuld og den positive feedback ligeledes. I en undersøgelse i The New England Journal of Medicine fandt forskere, at hele 6 måneders tilskud med glukosamin og kondroitin IKKE VAR BEDRE END ET PLACEBO.

”Flere metaanalyser fra omkring år 2000 viser alle en signifikant sammenhæng mellem eksponering og risikoen for leukæmi. En gennemgang af senere rapporter om leukæmi hos børn viser tydeligt, at næsten alle offentlige eller uafhængige undersøgelser enten finder en statistisk signifikant sammenhæng mellem eksponering for magnetfelter og leukæmi hos børn eller en forhøjet risiko på mindst OR = 1,5, mens næsten alle undersøgelser finansieret af industrien ikke finder nogen signifikant eller blot antydende sammenhæng. Et sekundært mål med denne rapport er at undersøge evidensniveauet for eksponering og forhøjet risiko for forskellige kræftformer hos voksne. Baseret på samlede analyser eller metaanalyser samt efterfølgende peer-reviewede undersøgelser er der stærke beviser for, at overdreven eksponering for magnetfelter øger risikoen for leukæmi hos voksne, brystkræft hos mænd og kvinder samt hjernekræft. Der er mindre overbevisende, men antydende beviser for forhøjelser i flere andre kræfttyper. Der er mindre klare beviser for skævhed baseret på finansieringskilde i undersøgelserne af kræft hos voksne. Der er også visse beviser for, at både faderlig og moderlig prænatal eksponering for magnetfelter medfører en øget risiko for leukæmi og hjernekræft hos afkommet. Når man tager højde for skævhed afspejlet i finansieringskilden, er beviserne for, at magnetfelter øger risikoen for kræft, hverken inkonsekvente eller uklare. Desuden er voksne også i risiko, ikke kun børn, og der er stærke beviser for kræftformer ud over leukæmi, især hjerne- og brystkræft.”

Jeg anbefaler, at alle anskaffer sig et EMFields Acoustimeter AM11 (vejledende pris ca. 500 USD/2800 danske kroner), som er et brugervenligt værktøj til at måle sikkerheden i dit hjem og gøre noget ved det. Uden at teste dit miljø og forstå, hvor det kommer fra (dine egne enheder, mobiltelefonmaster, din nabos wifi-router placeret op ad dit soveværelse osv.), bliver det meget abstrakt at tale om, hvorvidt EMF er et problem for dig og din familie – test, gæt ikke. Læs hele undersøgelsen her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31476684/ og del den gerne.

”Melatonin (N-acetyl-5-methoxytryptamin) er ikke blot et hormon fra pinealkirtlen, men også et molekyle, der findes overalt i naturen, både i planter og som en del af vores kost. Talrige prækliniske og nogle kliniske rapporter peger på dets mange gavnlige virkninger, herunder onkostatiske egenskaber, og som sådan er det blevet et af de mest ambitiøse mål inden for kræftforebyggelse og -behandling. Der er etableret en klar sammenhæng mellem kræft og inflammation og/eller metaboliske forstyrrelser, og behandlingen af disse tilstande med såkaldte pleiotrope lægemidler, som omfatter ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, statiner og orale antidiabetika, påvirker også kræftrisikoen. Adjuvansbehandling med melatonin kan forbedre disse lægemidlers onkostatiske potentiale. Resultaterne fra prækliniske studier er begrænsede, men understøtter denne hypotese, som dog stadig skal verificeres gennem yderligere forskning.” Læs hele undersøgelsen her: https://www.mdpi.com/1422-0067/19/12/3910 og del den gerne.

Svømmerøre er noget, mange af os kommer ud for på et eller andet tidspunkt i livet, hvis vi elsker at svømme. Det skyldes enten Staphylococcus aureus eller Pseudomonas aeruginosa. Begge bakterier trives i fugtige omgivelser, og derfor er det afgørende at holde ørerne tørre efter brusebad eller svømning. Den almindelige behandlingsform er antibiotika, men hvis dette bliver et hyppigt forekommende problem, kan det være en god idé at undersøge nogle naturlige midler, da ingen ønsker at tage antibiotika for ofte. I denne undersøgelse sammenlignede man konventionelle antibiotika med naturlige antibiotika, som også har vist sig at være ganske effektive mod begge bakteriestammer: ”Sammenfattende viser vi her, at æteriske olier fra cassia, perubalsam og rød timian er mere effektive til at udrydde biofilm fra Pseudomonas og S. aureus end udvalgte vigtige antibiotika, hvilket gør dem til interessante kandidater til behandling af biofilm.” Læs undersøgelsen her: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3346404/ og del den gerne.

Jeg havde fornøjelsen af at tale med Erik Levi, værten bag podcasten »Holistic Nootropics«, om hvordan giftstoffer ødelægger vores helbred i dag. Jeg elsker, hvordan Erik Levi taler med mange meget forskellige mennesker, der har forskellige meninger om sundhed, hvilket skaber en super afbalanceret podcast-oplevelse – han har haft den legendariske Dr. James Greenblatt (specialist i spiseforstyrrelser) med i sit program sammen med Dr. Kurt Woeller (ekspert i alt, der har med laboratorier at gøre), for blot at nævne to af mine yndlingspersoner.

Vidste du, at blyforgiftning medfører ændringer i kognitive evner, motorik og adfærd? Derudover er det påvist, at det også spiller en rolle i patofysiologien bag ADHD. Det anslås, at udsættelse for bly er årsag til 290.000 ekstra tilfælde af ADHD blandt børn i USA.

Læs hele undersøgelsen her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17185283/

De mest almindelige kilder til bly er drikkevandet og typiske »mandeerhverv«, f.eks. mekanikere og lignende. Hvis vi ikke tester for det, kan vi ikke rense det.

Den bedste måde at drikke kaffe på for at undgå problemer med skimmel er at male bønnerne og bruge dem inden for en måned samt udelukkende bruge en stempelkande. Hvis du ikke har lyst til det, kan du se The Doctor’s diskutere et par nyttige tips til bedre kaffevaner her:

”Vaskeskiven på den Nespresso®-kompatible kaffemaskine viste en måleværdi på 4000 kolonidannende enheder (CFU)! Alt over 75 CFU, som angivet i den officielle sundhedslov (lov nr. 63 af 1977) om samlet mikrobiel aktivitet, er utilfredsstillende, og enhver måleværdi over 1000 CFU er uacceptabel, da det giver anledning til alvorlige sundhedsmæssige bekymringer. SWIFT angiver, at dette kræver øjeblikkelig opmærksomhed. Vaskeskiven lå derfor næsten 54 gange over grænsen i den officielle sundhedslovs anbefaling. Målingen af skimmel på vaskeskiven var 10 CFU, hvilket ikke er bekymrende, men det er stadig ikke rart at vide, at der kan ende med at komme skimmel i din kaffekop.”

Men du kan løse problemet ved blot at rengøre din Nespresso-maskine med noget så simpelt som eddike 1-2 gange om ugen. Læs artiklen her.

”Mikrobølger er elektromagnetiske bølger med frekvenser mellem 300 MHz og 300 GHz. Mikrobølger anvendes i vid udstrækning i husholdninger, industrien, kommunikationssektoren samt inden for medicin og militæret, og de yder et væsentligt bidrag til udviklingen af det menneskelige samfund. I takt med deres udbredelse er der imidlertid kommet stadig større fokus på deres indvirkning på mennesker. Elektromagnetisk stråling kan optages af organismer, hvor den forårsager en række fysiologiske og funktionelle forandringer. Der foregår mange komplekse elektriske aktiviteter i centralnervesystemet, herunder indlæring og hukommelse, som derfor er sårbare over for elektromagnetisk stråling. Desuden har udbredelsen af mobiltelefoner gjort dem til den vigtigste kilde til hjernens eksponering for stråling. Derfor betragtes centralnervesystemet som et af de mest følsomme organer, der udsættes for mikrobølgestråling. Et stort antal undersøgelser har vist, at mikrobølgestråling kan forårsage en række bivirkninger i centralnervesystemet, herunder søvnforstyrrelser samt indlærings- og hukommelsesforstyrrelser.” Klik her for at læse hele undersøgelsen.

En europæisk medicinsk undersøgelse viste, at ca. 62 % af de voksne, som lægerne undersøgte, havde en gennemsnitlig ophobning på 4,5–5,5 kg gammelt afføringsmateriale i tyktarmen og endetarmen. Selv personer, der havde afføring hver dag, risikerede at ophobe gammelt afføringsmateriale. For størstedelen af mine klienter starter jeg med at give dem en række urtetilskud, herunder mimosa pudica, som bogstaveligt talt skrubber tarmen og fjerner gammelt afføringsmateriale og biofilm. Det lugter helt forfærdeligt de første par måneder, når folk går på toilettet, fordi gamle bakterier og rådnet afføringsmateriale udskilles. Men det er bedre end at have dette i vores tarm, hvor det skaber kronisk betændelse og hæmmer vores evne til at optage næringsstoffer. Vi er IKKE, hvad vi spiser, hvis vi ikke kan optage det. Og hvis vores tarmvægge er isoleret med et lag af gammelt afføringsmateriale, har vi skabt et paradis for inflammatoriske tilstande, sygdomsfremkaldende bakterier, parasitter osv. Hvis vi ikke fjerner dette, men i stedet fokuserer på at behandle de situationer, der skabes af dette giftige miljø, kommer vi aldrig til årsagens rod. Vi vil forblive fastlåst i symptomhåndtering: at tage midler for vores bakteriebalance, at fjerne svampevækst eller at fokusere på at dræbe parasitterne osv. Alt dette skal adresseres, men hvis det miljø, hvor disse ting trives, ikke renses, er det alt sammen forgæves, og det vil ikke vare ved på lang sigt, når vi stopper "behandlingen". Vi skal IKKE sidde fast i et behov for konstant behandling – vi skal behandle de grundlæggende problemer og derefter endelig kunne leve et normalt liv. Læs undersøgelsen her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16009067/

Klik her for at se optagelsen af det webinar, jeg afholdt for ASmallWorld-medlemmer: https://www.youtube.com/watch?v=xDu6RD8UdRw&t=118s Del det gerne .

Hvis du ikke ryger, men alligevel har fået konstateret lungekræft, bør du undersøge, om du bor i et hus med forhøjede radonkoncentrationer. Radon er den næsthyppigste årsag (efter rygning) til lungekræft. Den eneste måde at gøre noget ved det på er at ændre din boligsituation, da du indånder radongas hver dag. "Radon i boliger og risiko for lungekræft: samarbejdsanalyse af individuelle data fra 13 europæiske case-control-undersøgelser" – læs den her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15613366/ og "Iowa radon lungekræftundersøgelse" – klik her for at læse den.

Der vokser kræftceller i os alle på ethvert givet tidspunkt. Forskellen mellem en person, der bliver syg af kræft, og en, der ikke gør, ligger i immunsystemets evne til konstant at dræbe nye og voksende kræftceller. Det betyder, at nøglen til behandling af kræft både ligger i symptomatisk at fokusere på at angribe og eliminere kræftceller, der har formået at formere sig ukontrolleret, men endnu vigtigere i at optimere immunsystemet, så det selv kan undertrykke kræftcellerne effektivt. Et svagt immunsystem forårsager en dominoeffekt af katastrofer i kroppen, hvoraf den ene kan være kræft. Mange faktorer påvirker vores immunsystem og kan forhindre det i at fungere optimalt. Når vi har en blokering i systemet, f.eks. tungmetalforgiftning, virus- eller bakteriebelastning, hormonubalance eller næringsstofmangel, har vi den perfekte storm, hvor kræften kan udnytte denne mulighed til at vokse. Kræft er ikke bare én sygdom, men mange – og det er et symptom på en underliggende årsag, der skal identificeres for at forhindre tilbagefald.

»The Successful Body« handler om at forstå sundhed fra alle vinkler og finde vores svageste led – uanset om det er mentalt, fysisk, åndeligt eller en kombination heraf. Jeg har skrevet et kapitel om, hvordan giftstoffer i dag har bidraget til en epidemi af kroniske sygdomme. Mange er ikke klar over, at giftstoffer forårsager kaos i tarmen og er forbundet med fordøjelsesproblemer, hjerne-tåge og meget mere. Der er blevet lagt meget skyld på gluten, men problemet er måske ikke så meget gluten som en beskadiget tarm på grund af andre faktorer, som vi sjældent tænker over. Probiotika og restriktive diæter vil ikke kurere meget, hvis den underliggende toksicitet ikke løses. I den verden, vi lever i i dag, er såkaldt ren kost og motion simpelthen ikke nok længere. Vi lever i en verden med helt nye sundhedsudfordringer, der skal løses, hvis vi skal trives i den krop, vi har, mens vi spiser dobbeltlaget chokoladekage, for livet er for kort til ikke at spise kage... Du kan købe bogen på Amazon her for Europa: klik for at købe bogen og her for USA: klik for at købe bogen.

I en tysk undersøgelse undersøgte lægerne næsten 1.000 patienter for at se, om de, der havde boet tæt på en mobilmast i 10 år, havde en øget risiko for kræft. De sociale og aldersmæssige forskelle inden for undersøgelsesgruppen var ubetydelige. De fandt, at andelen af nye kræfttilfælde var tre gange højere blandt dem, der boede inden for 400 meter (ca. 1.300 fod) fra en mobilmast, sammenlignet med dem, der boede længere væk. Derudover fandt de, at patienterne i gennemsnit blev syge med kræft 8 år tidligere. Det er særligt vigtigt at bo mere end 400 meter væk fra en mobilmast. Dette skyldes, at computersimuleringer og målinger anvendt i undersøgelsen viste, at strålingen ved den afstand eller mindre (den "indre region") er 100 gange større end emissionerne ud over denne afstand ("den ydre region"). En anden vigtig observation fra forskningen er, at de første 5 år, man boede tæt på en mobilmast, var risikoen ikke anderledes end for dem, der boede langt væk fra en. Men efter 6-10 år steg kræftrisikoen til det tredobbelte for dem, der boede mindre end 400 meter fra en mobilmast. Endnu mere bekymrende: den gennemsnitlige alder ved diagnosen var meget lavere. Risikoen for bryst-, prostata-, bugspytkirtel-, tarm-, melanom-, lunge- og blodkræft stiger markant.

Når vi ønsker at forbedre vores helbred, bruger vi ofte al vores tid på at fokusere på ét enkelt aspekt af vores helbred. Og dette aspekt er måske slet ikke det, der forårsager ubalancen i vores helbred. Derfor er det så vigtigt at ”teste i stedet for at gætte” – vi vil gerne kende vores svagheder og også vide, hvad vores krop har brug for ernæringsmæssigt (protein/fedt/(kulhydrater/vitaminer/mineraler osv.). Hvis vi ikke kender fakta, risikerer vi at gå helt glip af målet. Det er meget uvidenskabeligt at gætte på, hvad der vil have en indvirkning på vores helbred. Sundhed handler ikke blot om at "bevæge sig mere og spise mere grønt". Det ved alle, men mange af os, der følger denne grundlæggende anbefaling, er slet ikke sunde. Vi kæmper med mavefedt, fertilitetsproblemer, skrøbelige knogler, migræne, fordøjelsesbesvær, når vi ikke spiser kedelig diætmad, og i værste fald får vi kræft. Nøglen her er at forstå de mange forskellige faktorer, der i dag påvirker sundheden, og præcist identificere, hvilke der er relevante for vores specifikke situation. Vi vil fokusere på vores svageste led. Ofte har det intet at gøre med at spise glutenfrit eller undgå kage.