Jeg har det sidste års tid lyttet til sundhedspodcasts og set influencere promovere dette produkt i et væk. Det er fint nok. Promover bare, hvad I vil. Men salgsargumenterne må ikke længere vildlede folk. Jeg tjekker rutinemæssigt mine klienters omega-3-status og C15:0-niveau. Ja, C15:0 er en rigtig fedtsyre. Ja, den spiller en rolle i cellernes opbygning og i de metaboliske signaler. Nej, de fleste mennesker derude har ikke mangel på det.

Sukker er ikke et giftstof. Man kan ikke »afgifte« kroppen for sukker. Sukker får ofte en dårlig omtale i dagens sundhedsbevidste verden, hvor mange overskrifter stempler det som »giftigt«. Men når vi ser nærmere på den videnskabelige dokumentation, er virkeligheden mere nuanceret. Sukker er i sig selv ikke giftigt – det er en naturlig bestanddel af mange fødevarer og spiller en vigtig rolle i menneskets biologi.

I sommer var jeg i Tyskland for at holde et foredrag om, hvordan man bedst beskytter sig selv – set ud fra et funktionelt medicinsk perspektiv – mod de skadelige virkninger af elektromagnetisk stråling fra vores smartphones, wifi, babyalarmer osv.

I dag er det almindeligt kendt, at mænds sædkvalitet bl.a. påvirkes betydeligt af, at vi bærer vores mobiltelefoner tæt på kroppen.

Der kommer stadig flere forskningsresultater frem, der peger på langt mere alvorlige konsekvenser af stråleskader – og uanset hvor ubekvemt vi måtte synes det er at forholde os til, påvirker det vores egen og vores børns sundhed, selvom vi lukker øjnene for de ubehagelige kendsgerninger.

Se mit foredrag om de sundhedsmæssige problemer forbundet med #EMF-eksponering, og hvordan vi kan beskytte os selv ved hjælp af strategier inden for funktionel medicin.

Denne vinter holder jeg et nyt foredrag for virksomheder. Bed din arbejdsplads om at booke dette 60 minutters foredrag, så I kan få en bedre forståelse af, hvordan I kan arbejde med jeres krop og årstiderne for at opnå naturlig sundhed og virkelig trives i den krop, I har.

Selvom der ikke findes nogen genveje eller mirakelkur, når det gælder sundhed, er det afgørende, at vi gennem laboratorieundersøgelser får indsigt i vores egen krops biokemiske sammensætning og samtidig forstår, hvordan naturens visdom påvirker os. Således at vi ved, hvornår det er på tide at støtte kroppens afgiftning, og hvornår det er tid til at give kroppen næring for at opnå hormonbalance. Hvis vi kæmper imod naturen, bliver sundhed en evig kamp.

Vi ønsker snarere at forstå, hvordan vi som mennesker er forbundet med naturens intelligens, og at tage de skiftende årstider til os for bedst muligt at fremme vores tarm- og hjernehelbred samt vores generelle velbefindende.

Vil du GIVE DINE MEDARBEJDERE ET ENERGIBOSTS, LØFTE DERES HUMØR OG STYRKE DERES HJERNEKRAFT?

Så skal du booke dette foredrag! Enkle, evidensbaserede trin, der kan føre til store forandringer i vores mentale og fysiske velbefindende.

(Jeg har netop holdt dette foredrag for VEO Technologies i København)

De fleste af de klienter, jeg ser, som lider af hovedpine eller migræneanfald, beskriver, at deres smerter ofte starter i venstre side af hjernen. Og der er en god grund til det: hjernens lymfesystem, som har til opgave at fjerne affaldsstoffer fra hjernen – det såkaldte glymfatiske transportsystem – er placeret i venstre side af hjernen! Desuden har det vist sig, at det at sove på venstre side øger cirkulationen og anbefales ofte til personer med hjertesygdomme eller forhøjet blodtryk. Denne stilling muliggør en bedre iltning af hele kroppen.

Husk, at du kun er så sund, som dine symptomer og/eller dine laboratorieresultater viser!

• Man kan være symptomfri og alligevel have dårlige biomarkører, der tyder på en »skjult sygdom« – derfor er det afgørende at blive testet, hvis vi ønsker at forebygge sygdom.

• Du kan have symptomer, selvom dine blodprøver ligger inden for det normale interval – derfor er det vigtigt at samarbejde med en kvalificeret sundhedsperson, der har kendskab til forskellige testmetoder og deres relevans for dine symptomer, så du kan få svar på dine lidelser. Husk: Blodprøver er DET SIDSTE sted, hvor ubalancer viser sig.

Der findes ikke noget, der hedder, at et symptom »bare er et symptom«.

Et symptom er kroppens måde at fortælle dig, at noget er galt. Derfor bør vi gå på opdagelse for at finde ud af, hvorfor vi lider af bestemte symptomer, og hvad der kan være årsagen til dem.

Når man behandler hovedpine og migræne, er det afgørende at undersøge for giftige affaldsstoffer, der har tendens til at ophobes i hjernen over tid.

Især mykotoksiner fra udsættelse for skimmelsvamp er kendt for at være en væsentlig medvirkende årsag. Når vores hjerne er fyldt med giftige affaldsstoffer, bliver dræningsvejene ofte blokeret, og vi bliver overfølsomme over for »hverdags«-toksiner som alkohol, histaminer, svovl osv.

Ud over at behandle de grundlæggende årsager til smerter i hjernen tyder forskning på, at vi har gavn af at sove på venstre side, da det hjælper med at udnytte tyngdekraften til at fjerne giftstoffer fra hjernen, mens vi sover:

”Tyngdekraften påvirker blodets og cerebrospinalvæskens bevægelse gennem hjernen, og derfor spiller sovestillingen sandsynligvis en rolle i udskillelsen af affaldsstoffer fra hjernen. Både det intrakranielle tryk og hjernens hæmodynamik påvirkes af kropsstillingen, og det blev konstateret, at patienter med demens tilbragte en langt større andel af tiden i liggende stilling sammenlignet med kontrolgruppen, hvilket etablerer en sammenhæng mellem tid i liggende stilling og demens. En vigtig faktor i denne udskilningsvej er strækningen af nerver og vener i hver stilling. Glymfatisk transport er mest effektiv i højre sideleje, hvor der sker en større udskilning af cerebrospinalvæske sammenlignet med ryg- og maveliggende stillinger.”

Læs hele undersøgelsen om, hvordan man kan udnytte livsstilsvalg til at forbedre hjernens sundhed: https://www.mdpi.com/2076-3425/10/11/868 Del gerne.

Mineraler er en af de absolut vigtigste faktorer for den generelle sundhedstilstand. Vi vil gennemgå de vigtigste mineraler, der understøtter tarmhelbredet, immunforsvaret, den mentale sundhed, huden og knoglerne. Tilmeld dig webinaret her: https://tidslerne.nemtilmeld.dk/294/ Del gerne.

Vidste du, at elektromagnetiske felter fra wifi og vores mobiltelefoner er blevet sat i forbindelse med alt fra hjerne- og hjertetumorer hos rotter til kronisk træthed, migræne, søvnløshed og stress hos mennesker?

Jeg har skrevet en omfattende artikel med over 100 videnskabelige referencer om elektromagnetiske felter (EMF) og den aktuelle videnskabelige viden om deres sundhedsmæssige konsekvenser. Artiklen er en del af en serie på tre, som vil blive offentliggjort i de kommende udgaver. Du kan læse den ved at klikke her. Del den gerne.

Det er vigtigt at forstå, at man ikke bør drikke mere end 3-4 kopper kaffe om ugen for at bevare den præstationsforbedrende effekt af koffein. Hvis vi indtager store mængder koffein hver dag, udmatter vi vores binyrer og sænker faktisk vores grundlæggende præstationsniveau. I så fald hjælper kaffen os blot med at føle os nogenlunde normale over tid, i stedet for at gøre os til de højtpræsterende personer, vi stræber efter at være. Så tag et kig på dine kaffevaner. Klik her for at se undersøgelserne.

I en tysk undersøgelse undersøgte lægerne næsten 1.000 patienter for at se, om de, der havde boet tæt på en mobilmast i 10 år, havde en øget risiko for kræft. De sociale og aldersmæssige forskelle inden for undersøgelsesgruppen var ubetydelige. De fandt, at andelen af nye kræfttilfælde var tre gange højere blandt dem, der boede inden for 400 meter (ca. 1.300 fod) fra en mobilmast, sammenlignet med dem, der boede længere væk. Derudover fandt de, at patienterne i gennemsnit blev syge med kræft 8 år tidligere. Det er særligt vigtigt at bo mere end 400 meter væk fra en mobilmast. Dette skyldes, at computersimuleringer og målinger anvendt i undersøgelsen viste, at strålingen ved den afstand eller mindre (den "indre region") er 100 gange større end emissionerne ud over denne afstand ("den ydre region"). En anden vigtig observation fra forskningen er, at de første 5 år, man boede tæt på en mobilmast, var risikoen ikke anderledes end for dem, der boede langt væk fra en. Men efter 6-10 år steg kræftrisikoen til det tredobbelte for dem, der boede mindre end 400 meter fra en mobilmast. Endnu mere bekymrende: den gennemsnitlige alder ved diagnosen var meget lavere. Risikoen for bryst-, prostata-, bugspytkirtel-, tarm-, melanom-, lunge- og blodkræft stiger markant.

Udsættelse for elektromagnetiske felter øger niveauet af peroxynitrit. Peroxynitrit er et kraftigt oxidationsmiddel, der udviser en lang række vævsskadelige virkninger, herunder lipidperoxidation, inaktivering af enzymer og ionkanaler via proteinoxidation og -nitrering samt hæmning af mitokondrieåndingen (Virag et al., 2003). På blot én generation er der sket en dramatisk stigning i forekomsten af sygdomme og lidelser som autisme (2094 %), Alzheimers (299 %), KOL (148 %), diabetes (305 %), søvnapnø (430 %), cøliaki (1111 %), ADHD (819 %), astma (142 %), depression (280 %), bipolar lidelse hos unge (10833 %), slidgigt (449 %), lupus (787 %), inflammatorisk tarmsygdom (IBD –120 %), kronisk træthedssyndrom (11027 %), fibromyalgi (7727 %), multipel sklerose (117 %) og hypothyreoidisme (702 %). Klik her for at læse hele undersøgelsen.

”Konklusion: Vegetariske mænd udviser flere depressive symptomer, når der er taget højde for sociodemografiske faktorer. Ernæringsmæssige mangler (f.eks. af cobalamin eller jern) er en mulig forklaring på disse fund, men man kan ikke udelukke, at der er tale om omvendt årsagssammenhæng.” Der har været mange undersøgelser af de sundhedsmæssige fordele ved veganske/vegetariske kostvaner – både for og imod. Nogle viser forbedrede sundhedsaspekter, andre gør ikke. Mange af de sundhedsmæssige fordele er sandsynligvis forbundet med, at man blot vælger hele fødevarer frem for forarbejdede fødevarer, og ikke med udelukkelse af kød. Ellers ville der ikke være noget argument for den kødbaserede kost, som i øjeblikket er på mode.