Vi er det, vi optager og fordøjer, ikke kun det, vi spiser. Her er 4 enkle trin til en bedre fordøjelse.

Grønne smoothies er perfekte til at bruge de rester af grøntsager, man ikke helt ved, hvad man skal gøre med. Når man blender dem, bliver deres grove konsistens glat som silke, og ved at tilsætte lidt frugt og lidt fedt, som f.eks. kokoscreme eller mandelsmør, dækkes enhver bitter smag. Og vidste du, at bitre grønne grøntsager hjælper med at fremme galdeudskillelsen, hvilket er godt for fordøjelsen og leverens sundhed?

Videnskaben bekræfter, at gurkemeje er lige så effektivt som 14 lægemidler, herunder midler mod sygdomme, der er resistente over for medicin, og kræftformer, der er resistente over for flere lægemidler. Her følger en oversigt over undersøgelser, der bekræfter, at gurkemeje i de fleste tilfælde er lige så effektivt som ethvert receptpligtigt lægemiddel – og uden bivirkninger, der skader tarmene: